Karen Elsons Morgen- und Abendroutine

Sobald ich meine Kinder zur Schule gebracht habe, gehe ich trainieren. Ich versuche täglich Sport zu treiben und wechsle gerne zwischen Pilates, Yoga und Spinning. Ich lebe in Nashville und gehe dort zu Marathon Pilates. Wenn ich in New York unterwegs bin, versuche ich mich mit Mary Helen Bowers von Ballet Beautiful fit zu halten.

Allerdings mag ich morgens nichts Süßes. Mit einer starken Tasse Tee starte ich in den Tag, am liebsten von der britischen Marke PG Tips. Ich esse Toast mit Avocado und bevorzuge dabei Ezekielbrot – das wohl leckerste Brot, bestehend aus Keimgetreide und reich an Proteinen.

Ich habe einen hellen Teint und muss deshalb äußerst vorsichtig mit meinen Produkten sein. Ich bevorzuge einen reichhaltigen Reinigungsbalsam, weil meine Haut zu Trockenheit neigt. Ebenso effektiv wirkt Hyaluronsäure. Wenn ich in New York bin, mache ich immer einen Termin bei Dr. David Colbert zur Hautpflege.

… der Grund für meine Blässe ein Mangel an Vitamin D ist. Ich versuche besser auf meine Ernährung zu achten, jedoch haben zusätzliche Infusionen meinen Energiespiegel dramatisch verändert.

Ich stimme meinen Duft auf meine Stimmung, meinen Tagesplan und mein Outfit ab. Heute ist ein Tag für Jo Malones Wild Bluebell (Karen trägt einen violetten Anzug), doch am Abend kann es dann auch etwas mit Weihrauch, Zeder oder dem Duft roter Rosen sein.

Ich nehme mir regelmäßig die Zeit, um in der Badewanne zu entspannen. Am liebsten verwende ich ein Badeöl wie Red Roses von Jo Malone – ein Traum!

Deshalb nehme ich seit kurzem Aktivkohle oder gelegentlich auch Fenchel zu mir, besonders am Abend. Ich bin ein passionierter Teetrinker und benutze das Getränk auch zur medizinischen Anwendung. Fencheltee wirkt sehr beruhigend auf meinen Magen.

… schafft Magnesium Abhilfe. Vor ein paar Jahren litt ich unter Herzrasen und mein Arzt riet mir zu Betablockern. Ich habe mich über die Ursache informiert und herausgefunden, dass ein Magnesiummangel sowie ein Ungleichgewicht der Elektrolyte im Körper häufig der Grund sein können. Magnesium hat mir sehr geholfen

… um meinem natürlich roten Haar eine etwas intensivere rotbraune Note zu verleihen. Ich achte auf ausreichend Feuchtigkeit und Glanz im Haar, indem ich entweder etwas Kokosöl oder ein paar Tropfen von Oribes Gold Lustre Hair Oil verwende. Meine Haare sind sehr fein, also ist weniger wirklich mehr.

… finden sich sehr viele Bücher zu Themen wie Selbsthilfe oder Biografien. Außerdem Wasser und eine Tasse Minztee, ein Lippenbalsam und ein Notizbuch zum Musikschreiben.