Skincare Sunday: Das Einmaleins schöner Haut

Wir müssen achtsamer mit unserer Haut umgehen, denn immer öfter höre ich von Experten, dass wir unserer Haut unwissentlich große Schäden zufügen. Spontane Rötungen, empfindliche sowie entzündete Stellen können die Hautalterung begünstigen oder gar zu irreparabler Narbenbildung führen. „Eine strahlende, hydrierte Haut setzt eine optimal abgestimmte Hautpflege voraus, um Verletzungen vorzubeugen,“ so Dr. Sturm. Nicht die Peelings, Scrubs und Retinol-Anwendungen sind das Problem, vielmehr deren übermäßiger Gebrauch und die Wahl aggressiver Produkte. Zusätzliches DIY-Microneedling kann zu Pickeln, Reizempfindlichkeit sowie einer zerstörten Hautbarriere führen. „Diese Art der aggressiven Reinigung richtet sich gegen meine Philosophie. Auch wenn die Haut sich dadurch weich und zart anfühlt, werden auf diese Weise permanent die neuen, gesunden Hautzellen zerstört,“ erklärt Dr. Sturm.

„Seit über 15 Jahren kläre ich über Entzündungen und deren fataler Folgen für unsere Haut auf,“ so die Expertin. „Akne ist eine Folgeerscheinung entzündeter Haut, weshalb Sie diese keinesfalls mit aggressiven Peelings behandeln sollten. Beruhigen Sie Ihre Haut vielmehr mit entzündungshemmenden Produkten, um die hauteigene Schutzbarriere zu stärken. Bei Akne empfehle ich einen Enzym-Cleanser, ein hyaluronsäurehaltiges, feuchtigkeitsspendendes Serum sowie eine normale, leichte Tagescreme. Das Ziel ist es, das Gleichgewicht der Haut wiederherzustellen, ohne dabei die schützenden natürlichen Öle zu entfernen.“

Ausschlaggebend ist nicht nur, die passende Pflege zu finden, sondern diese auch den wechselnden Bedürfnissen Ihrer Haut anpassen zu können – und nicht einfach dem neuesten Skincare-Trend auf Instagram zu folgen. „Es braucht kein 20-Schritte-Programm, dennoch sollten Sie darauf achten, was für Ihre Haut richtig ist. Wenn Sie in einer Großstadt wie L. A., London oder Singapur leben, benötigen Sie einen speziellen Schutz gegen Schadstoffe. Ich verwende aus diesem Grund täglich Anti-Pollution Drops,“ rät Dr. Sturm. Der Jahreszeitenwechsel verlangt ebenfalls nach einer speziellen Pflege: „Während des Übergangs von Sommer zu Winter lässt die natürliche Talgproduktion der Haut nach, weshalb sie jetzt mehr Feuchtigkeit und eine reichhaltigere Creme benötigt. Auf Reisen sollten Sie mit Hyaluronsäure und Feuchtigkeitsmasken dem Austrocknen der Haut entgegenwirken.“

Mit einfachen Massagen können Sie im Nu einen fahlen Teint zum Strahlen bringen. Bewegen Sie Ihre Finger oder Knöchel mit leichtem Druck nach oben und außen über Gesicht, Kiefer und Hals. „Auf diese Weise stimulieren Sie die Fibroblast-Schicht der Haut und somit die Kollagenproduktion. Sie benötigen hierfür keine intensive Behandlung mit einer Bürste,“ sagt Dr. Sturm. „Meine Haut verbessert sich deutlich, wenn ich ein bis zwei Mal in der Woche eine Maske sanft in meine Haut einmassiere.“