So klappt’s mit dem Sommerbody
Mit den Vorbereitungen für den Traumbody sind wir oft zu spät dran, aber mit diesen einfachen und alltagstauglichen Tipps werden Sie jetzt fit für den Sommer. NEWBY HANDS startet den Countdown für die Strandsaison
GESCHMEIDIGE HAUT
Folgen Sie einer realistischen Beauty-Routine
Verpflichten Sie sich nicht zum täglichen Trockenbürsten, Massagen und der Verwendung einer Vielzahl von Cremes – länger als eine Woche halten Sie das nicht durch. Routine ist alles, wenn man das Gesicht, die Haut und den Körper verändern will, also nehmen Sie sich dreimal pro Woche fünf Minuten Zeit und Sie werden den Unterschied sehen. Ein gutes Körperpeeling ist unerlässlich, aber ich empfehle auch eine Körperlotion auf AHA-Basis – Lancers The Method Body: Nourish ist mein Favorit. Benutzen Sie das Produkt täglich für zwei Wochen und dann zwei- bis dreimal pro Woche für sichtbare Ergebnisse. Um sehr trockene Haut auf den Schienbeinen und Rückseiten der Arme zu lindern, greifen Sie zweimal pro Woche zu Peelingpads. Und vergessen Sie nicht: AHAs glätten nicht nur die Haut, sondern spenden bei regelmäßiger Anwendung auch Feuchtigkeit und sorgen für einen ebenmäßigen Teint und eine gleichmäßige Textur.
Bemühen Sie sich zum Trockenbürsten der Haut
Es klingt langweilig, ist aber durchaus effektiv. Am einfachsten ist es, wenn Sie zwei kleine Bürsten verwenden (wir empfehlen Legology). Halten Sie eine in jeder Hand, um möglichst zügig entlang der Gliedmaßen zu arbeiten. „Machen Sie keine schwungvollen Bewegungen, sondern führen Sie mit den Bürsten kleine Bewegungen auf der Haut nach oben durch“, rät Kate Shapland, die selbst lange unter Wassereinlagerungen litt und im Zuge dessen die Marke Legology entwickelte. „Die Bürstenmassage kann man am besten unter der Dusche mit einem Körperöl machen. Im Grunde genommen spielt es aber keine Rolle, solange Sie es dreimal pro Woche machen. Sie müssen nicht viel Zeit investieren – eine Minute reicht bereits aus, um den Lymphfluss zu aktivieren oder Schwellungen und Wassereinlagerungen zu reduzieren.“
ENTGIFTUNG DES KÖRPERS
Stellen Sie sich Ihren Badezusatz zusammen
Versuchen Sie Ihrem Bad Magnesium oder Epsom- oder Himalayasalze hinzuzufügen. Diese helfen nicht nur den Körper zu entgiften und Schwellungen zu reduzieren, das Salz reinigt außerdem die Poren in der Tiefe. „Und wenn Sie Kristalle besitzen, legen Sie diese auch ins Bad“, sagt die Kosmetikerin Nichola Joss. Rosenquarz spendet Komfort, Turmalin verbessert die Durchblutung und unterstützt die Entgiftung, Jade ist gut für die Haut und Amethyst wirkt schützend und beruhigend.
Nehmen Sie sich Zeit für Massagen
„Anstatt eine Körpercreme nur aufzutragen, massieren Sie sie gut in die Haut ein. Letztlich machen die Anwendung und Häufigkeit den Unterschied, nicht unbedingt das Produkt“, sagt Joss. Sie empfiehlt, sich auf einen Hocker oder Stuhl zu setzen – oder sogar auf den Badewannenrand – um das Öl oder die Creme („Die Körperpflegelinie von Omorovicza ist großartig“, sagt Joss) richtig in die Haut einarbeiten zu können. „Wenn Sie eine Gesichtscreme oder ein Serum besitzen, das Sie bisher nicht benutzt haben, verwenden Sie es für den Körper, besonders bei sehr trockener Haut auf den Schienbeinen, Ellbogen und Oberarmen“, rät sie.
Vergessen Sie nicht das Wundermittel Bewegung
„Damit der Lymphfluss und die Blutzirkulation nicht ins Stocken geraten, stellen Sie sicher, dass sie Ihren Körper in Bewegung halten“, sagt Shapland. Ein Mangel an Bewegung wird heute als ähnlich ungesund wie Rauchen angesehen. „Bewahren Sie einen Tennisball in Ihrer Schublade im Büro auf und rollen Sie täglich mit den Füßen darüber, da auch das den Körper beweglich hält.“ Joss empfiehlt, den Körper jeden Morgen „kurz wachzurütteln. Nach der Bürstenmassage schütteln Sie alle Glieder nacheinander richtig durch. Es bringt die Blutzirkulation in Gang und hält das Bindegewebe und die Muskeln geschmeidig (sehr gut bei Cellulite) – es hat den Effekt einer tollen Ganzkörpermassage.“
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