Die Beauty-Favoriten: Workout-Essentials

Sport ist ein fester Bestandteil meines Lebensstils. Zwar versuche ich, Kurse wie Hochintensitätstraining und Spinning mit schonendem Krafttraining wie Pilates und Yoga auszugleichen, doch meine Leidenschaft gilt einem fordernden Workout, das nicht selten mit Muskelerschöpfung einhergeht. Deshalb verwöhne ich mich nach meinem Sportprogramm gerne mit einem Magnesium- oder Epsomsalzbad – probieren Sie es beispielsweise Pursoma After The Class Bath Soak. Wenn keine Zeit bleibt, sprühe ich The Nue Co. Magnesium Ease – ein schnell einziehendes Ölspray auf Magnesiumbasis – direkt auf schmerzende Muskeln und meine Fußsohlen. Dieses Spray lässt mich zudem besser schlafen. Ein Intensitätstraining verbessert zwar die Durchblutung und die Sauerstoffzufuhr zur Haut, doch auch hautalternde freie Radikale können dabei freigesetzt werden: Wenn sich die Haut erwärmt, erhöht sich auch die Entzündungsgefahr. Um dem entgegenzuwirken, trage ich ein Antioxidant-Serum wie Kypris Beauty Antioxidant Dew auf oder spritze ein schützendes Spray wie Allies of Skin Molecular Saviour Toner Mist ins Gesicht.

Ich bevorzuge einen „Low & Slow“-Ansatz beim Sport und mache regelmäßig Intensiv-Yoga und -Pilates. Vor allem beim Yoga gilt: kein Parfum (das stört andere im Raum), kein Make-up und kein Schmuck. Studien haben allerdings gezeigt, dass sich die Anwendung jeglicher Körpercremes vor dem Sport positiv auf deren Effekt auswirkt. Deshalb verwende ich vor meinen Kursen immer eine straffende, glättende oder eine Anti-Cellulite-Creme, wie Legology Air-Lite Daily Lift For Legs, Anne Semonin Lipoliss Anti-Cellulite Gel oder Aromatherapy Associates Revive Body Gel. Angesichts des heutigen Wissensstandes über die Auswirkungen von Schadstoffen auf die Haut, verlasse ich das Haus nie ohne Gesichtspflege. Es gibt hervorragende vor Schadstoffen schützende Produkte mit Antioxidantien, entzündungshemmenden Wirkstoffen und dezenter Tönung, die sich bestens für den Sport eigenen. Elizabeth Arden PREVAGE City Smart SPF50 Hydrating Shield sowie Sarah Chapman Skinesis Skin Insurance SPF30 sind beide eine sehr gute Wahl.

Wenn ich Sport treibe, beispielsweise stundenlange Hochintensitäts-Cardio-Kurse, schwitze ich gerne so viel wie möglich. Um die Ergebnisse zu maximieren, bereite ich mich vor jedem Kurs auf das Workout vor. Ich mische Mio Skincare Skin Tight Tightening Body Serum und Mio Skincare Get Waisted Sculpting Bodyshaper miteinander und trage die Mischung auf meinen Armrücken, meinem Bauch und die Rückseite meiner Beine auf. Wenn ich die Wirkung intensivieren möchte, füge ich noch Mio Skincare Shrink to Fit Cellulite Smoother hinzu. Zum Sport trage ich ein Tanktop, einen Taillengürtel und ein T-Shirt darüber – die Schichten helfen dabei, den Körper zu straffen. Auch in puncto Gesichtspflege beim Sport bin ich sehr pingelig. Ich reinige mein Gesicht vor jedem Workout doppelt und trage Kjaer Weis The Beautiful Oil auf die Haut auf sowie Lanolips 101 Multi-Balm in Peach zur Feuchtigkeitspflege auf die Lippen, denn Intensivsportkurse können die Haut leicht austrocknen. Nach dem Sport dusche ich und wende von Kopf bis Fuß das Lancer The Method: Body Polish Peeling an. African Botanics Firming Botanical Body Oil hilft abschließend meine Haut mit neuer Feuchtigkeit zu versorgen.