Sous le soleil exactement

Le but est de rendre la peau de votre corps aussi éclatante et saine que celle de votre visage. Le souci étant que les zones du corps sont différentes et présentent des textures différentes ; par exemple, on ne traite pas de la même façon des tibias secs et un dos à tendance grasse.

Exfoliez votre corps trois fois par semaine pour donner un bel éclat à votre peau, et permettre aux crèmes que vous appliquez ensuite de mieux pénétrer. Les exfoliants à base d’huile au sel et au sucre sont excellents car ils polissent et nourrissent l’épiderme en un seul geste. Commencez par en utiliser un sur peau sèche puis prenez une douche et exfoliez-vous une seconde fois afin d’éliminer les cellules mortes.

Les disques exfoliants sont parfaits pour adoucir l’arrière des bras, les épaules, les coudes et les jambes sèches, et ils minimisent les poils incarnés. Vous pouvez également utiliser l’huile Fur Oil, qui traite en profondeur l’épiderme des aisselles, du maillot et des jambes, et réduit le risque de poils incarnés.

Pour purifier les peaux à tendance acnéique au niveau du dos ou de la poitrine, troquez votre peeling aux AHA contre un aux BHA pour une exfoliation douce qui rééquilibre. Souvenez-vous aussi que ce que l’on ingère se voit à l’extérieur : les probiotiques peuvent atténuer les rougeurs et apaiser les peaux réactives. La ligne de soins KlarSkin offre une double approche pour traiter les épidermes sujets aux imperfections : la poudre Radiance se verse dans une boisson (eau, jus de fruits, smoothie), et un Sérum à appliquer sur les zones à traiter. Et si votre peau est extrêmement sèche, essayez leur boisson Reforming Liquid ultra-hydratante.

L’heure est venue d’acheter la fragrance qui signera votre été. Un jus estival est généralement frais et vivifiant, mais n’est pas nécessairement adapté à tous les climats. Chaque destination présente un taux d’humidité et une température différents, ce qui affecte votre parfum. « Choisissez votre fragrance en fonction du pays dans lequel vous voyagez », explique Kilian Hennessy, parfumeur et fondateur de la marque Kilian. « Par exemple, si vous faites un safari, les notes boisées et chaudes sont parfaites, tandis qu’un voyage en Italie appelle des notes légères et fraîches. » Sous les tropiques, optez pour des fleurs entêtantes comme le jasmin, et pour un climat méditerranéen ou désertique, tournez-vous vers des parfums herbacés et citronnés comme la fleur d’oranger. Et ne vous limitez pas aux parfums traditionnels : utilisez un spray pour le corps, une huile, une lotion, ou une brume capillaire.

Au tour de votre trousse de maquillage. En théorie, il est mieux de laisser la peau respirer en été, mais l’on n’a pas toujours suffisamment confiance en soi pour afficher une peau nue. Si une couvrance légère vous suffit, choisissez un correcteur crème longue durée comme le Soin correcteur de teint de La Mer, qui peut être appliqué sur les zones à problèmes ou mélangé à votre produit hydratant pour un fini transparent sur l’ensemble du visage. Emportez un mascara waterproof qui résiste à l’humidité (nous adorons le Mascara waterproof Sport d’Eyeko), et un rouge à lèvres orange vif ou corail qui mettra votre hâle en valeur, comme le Rouge à Lèvres Voile de Gucci en teinte Agatha Orange.

Idéalement, il faudrait appliquer un SPF avant de s’exposer au soleil. Les crèmes solaires ont l’inconvénient de tacher les maillots de bain et de laisser une sensation collante, mais heureusement, les nouvelles formules rectifient le tir. L’Huile sèche solaire aux antioxydants C+C SPF 30 de Natura Bissé est idéale pour une journée à la plage, car sa formule sèche ne colle pas au sable. Réservez plutôt les lotions crémeuses et nourrissantes aux vacances sans sable. Le Soin solaire anti-âge pour le corps SPF 30 de La Mer est idéal au bord de la piscine, et le Sérum solaire Sun Drops SPF50 du Dr Barbara Sturm permet de faire des retouches sur le visage tout au long de la journée. N’oubliez pas votre chevelure, car les UV altèrent les colorations. Portez un chapeau et appliquez un spray protecteur. Le Fluide protecteur pour cheveux de Sisley protège les cheveux et les nourrit grâce à sa formule riche en beurre de karité et en huile de noisette. À vaporiser sur votre crinière à chaque fois que vous réappliquez votre crème solaire.

Brisez la routine et découvrez des activités d’extérieur agréables : courir le long de la plage ou pratiquer le paddle est bien plus motivant que la salle de sport. « Dès que j’emmène mes clients dehors, loin de leur environnement habituel, leur énergie décuple », affirme Luke Istomin, un coach sportif australien. « En éliminant les distractions de la salle, ils s’entraînent plus intensément ». Alors, cet été, faites de la plage votre terrain de sport.

Parmi les sports d’eau, le paddle, le ski nautique et le surf permettent de travailler l’ensemble du corps sans trop solliciter les articulations. Le paddle est un bon exercice pour les abdominaux et les jambes car il nécessite de garder un bon équilibre. La plongée sous-marine est une excellente forme d’aérobic, car le simple fait de respirer par un tube crée de la résistance, qui fait travailler les poumons davantage. Augmentez l’intensité en nageant à contre-courant et en portant des palmes. Le ski nautique, qui a la réputation de ne faire travailler que la partie inférieure du corps, sollicite en réalité chaque groupe musculaire majeur.

Courir ou marcher sur le sable doublera automatiquement le nombre de calories que vous brûleriez sur un terrain plat traditionnel. En effet, chaque pas effectué sur un sol inégal fait travailler davantage de muscles, et même les plus petits « enroulés » autour des plus grands, qui sont ceux qui sculptent et définissent. Restez pieds nus afin d’exercer vos pieds, trop souvent négligés.

Lorsqu’on s’entraîne dans l’eau, on est confronté à une résistance 12 fois supérieure à celle de l’air. Ainsi, même barboter dans la mer devient un défi. Selon que le niveau d’eau vous arrive à la cheville, à la taille ou à la poitrine, la résistance n’est pas la même, donc en marchant, vous renforcez et sculptez vos muscles. En outre, la flottabilité soutient le poids du corps, et allège la pression sur les articulations.