La beauté commence de l’intérieur

Il y a peu, j’ai noté un changement sur les visages de plusieurs de mes amies. Elles avaient jusqu’alors une belle peau, mais soudainement, leur teint est devenu particulièrement resplendissant. Tout a commencé par la prise de probiotiques. « Ce qui compte n’est pas votre type de peau », explique Marie Reynolds, esthéticienne. « C’est la nutrition et l’hydratation de la peau qui importent vraiment. » Elle ne fait pas référence aux sérums nourrissants et aux masques en tissu hydratants qui remplissent les étagères de nos salles de bains, mais à ce que nous buvons et mangeons. Parce qu’un joli teint commence avec un régime sain.

Quand de petits boutons font leur apparition sur notre menton, que nos joues s’assèchent, ou que notre crème préférée irrite soudainement notre peau, nous avons tendance à blâmer nos produits ou une substance en particulier, alors que le problème se situe souvent en profondeur. « Ce que j’observe sur la peau d’une personne reflète ce qu’il se passe à l’intérieur », affirme-t-elle. Tout comme un bon médecin examinerait vos yeux, votre peau et vos ongles pour diagnostiquer une maladie, les experts en dermatologie fient aujourd’hui à notre peau pour analyser l’état de notre système digestif.

« Pensez moins en termes de “bonnes” ou de “mauvaises” bactéries, et davantage à un déséquilibre bactérien (c’est subjectif à chacun, puisque ce qui est bon pour une personne peut être mauvais pour une autre) », explique le docteur Nigma Talib. Lorsqu’un déséquilibre survient, cela « bouleverse le système immunitaire, provoque une hyper réactivité, ce qui résulte en une inflammation sous forme de rougeurs, de sensibilité, voire d’acné. C’est également la raison pour laquelle un produit que vous utilisez depuis des années cesse de vous convenir du jour au lendemain. » Pour une jolie peau, Nigma Talib recommande de consommer quotidiennement des probiotiques et des enzymes digestives, ainsi que de la teinture d’herbes suédoise pour stimuler la vésicule biliaire. « Je prescris souvent de l’Ashwagandha (une plante), de la L-theanine (la substance apaisante du thé vert), et du ginseng sibérien pour réduire l’inflammation grâce à la diminution du stress. »

Des problèmes tels qu’un épiderme rouge et sensible autour du nez, craquelé autour des lèvres, ou rugueux, notamment sur la zone du menton, sont le signe d’une inflammation », dit Marie Reynolds : « Je les décrypte comme des problèmes de mauvaise digestion. » Elle prescrit des compléments alimentaires de collagène et de silice, qui « contribuent à sceller les parois de l’intestin et à s’assurer qu’il est sain. »

Selon le Dr Talib, un visage bouffi peut également être un signe d’inflammation « et provoquer des taches de pigmentation au niveau du menton et de la bouche. L'acné, et surtout un teint très terne, gris et cireux peuvent traduire un excès de sucre. En cas de problèmes de peau récurrents, les produits laitiers sont souvent pointés du doigt, même par certains dermatologues. « Ils sont très difficiles à digérer et peuvent causer des inflammations. De plus, ils sont à l'origine de variations hormonales, de ballonnements et de gaz », explique le Docteur Talib. « Pour en finir avec l'acné, éliminez les produits laitiers de votre alimentation. C'est aussi simple que ça. »

Alors, si vous souffrez de problèmes de peau chroniques que les produits dermatologiques ne soignent pas, essayez de consulter un nutritionniste plutôt qu'un dermatologue.