Peau stressée : comment y remédier ?

Le stress peut avoir un impact négatif sur l’apparence, la sensation et le comportement de notre peau. Que la cause soit un stress émotionnel interne ou des dommages externes, souvent causés involontairement par une routine beauté trop chargée, les résultats sont à peu près les mêmes. Les choses ne peuvent qu’empirer si elles ne sont pas traitées, car lorsque notre peau commence à réagir, ou réagit de manière excessive, cela signifie que sa barrière protectrice est endommagée, ce qui la rend encore plus vulnérable.

Comme me l’a dit un éminent spécialiste de la peau, une réaction est souvent exacerbée « non pas par le mauvais produit, mais par le bon produit utilisé au mauvais endroit. Une fois que la barrière est en danger, même un fond de teint que vous appliquez tous les jours peut être une source de problèmes. Plutôt que de rester en surface, il peut directement pénétrer dans la peau ». Si la cause d’un changement plus spectaculaire de la peau est facile à identifier (et à rectifier), vous ne réalisez peut-être pas que les éruptions cutanées légères, les plaques sèches, les boutons ou la peau légèrement irritée et desquamée peuvent être causés par un stress permanent. Voici comment y remédier.

Les esthéticien(ne)s et dermatologues signalent qu’ils constatent de plus en plus de dommages auto-infligés par un usage excessif de peelings, de gommages, de micro-aiguilles et d’autres techniques invasives. Un phénomène que le Dr. Dendy Engelman, dermatologue new-yorkaise, qualifie d’incontrôlable : « Les femmes veulent recréer chez elles les traitements effectués en clinique. Je suis à même, en tant que médecin spécialisé, de faire les traitements les plus invasifs, mais chez vous, vous devez prendre soin de votre peau ». Une utilisation occasionnelle est donc acceptable mais attention à ne pas en abuser.

Il en va de même pour les soins. Nous disons parfois posséder « toute une collection de sérums », mais le secret est de ne pas tous les utiliser en même temps. « Je vois souvent cela chez les femmes qui ont des problèmes de peau », déclare l’esthéticienne Joanna Czech. « Je leur demande d’abandonner la plupart de leurs produits et de ne garder qu’un nettoyant, une lotion tonique, deux sérums (pas 17) et une crème hydratante. Si l’un des deux sérums est à l’acide hyaluronique, c’est idéal pour hydrater une peau stressée. »

« Même une peau stressée a besoin d’être exfoliée, d’autant plus qu’une texture sèche et desquamée peut être un signe de stress », explique Joanna Czech. « Vous voulez exfolier, et non surexfolier. L’idée est d’enlever les cellules mortes à la surface de la peau, pas de d’éliminer sa couche supérieure. Si vous utilisez une mousseline avec votre nettoyant ou si vous disposez d’un tonique légèrement acide, cela suffit, vous n’avez pas besoin d’utiliser un gommage ou un peeling. J’adore ajouter un peu de gommage à un nettoyant au lait ou à un baume. Cela marche très bien et n’endommage pas la peau. Sinon, un peeling, une compresse ou un gommage deux fois par semaine est suffisant pour les peaux stressées. Vous ne devriez pas utiliser un gommage, un tonique à l’acide, puis un autre gommage et un masque, c’est trop pour n’importe quelle peau. »

Un teint terne et gris peut indiquer un stress interne, car les capillaires se resserrent, ce qui réduit la circulation sanguine près de la surface de la peau. « Une bonne circulation est la clé d’une peau saine dans la mesure où elle apporte de l’oxygène et des nutriments. De plus, lorsque le sang est plus proche de la surface de la peau, les soins pénètrent mieux », explique l’esthéticienne. « Le massage du visage est simple à réaliser, même si vous ne prenez que quelques secondes de plus pour faire absorber votre nettoyant et vos crèmes. J’aime particulièrement les appareils à micro-courant, comme celui de NuFace, car ils stimulent facilement les muscles et la peau. »

« Le froid est très énergisant pour une peau stressée », affirme Joanna. « Je fais des glaçons pour mes soins du visage avec du thé vert ou de la camomille (tous deux anti-inflammatoires) ou du thé au pissenlit, efficace pour drainer les gonflements et le liquide. Je les passe sur mon visage, en partant du centre vers l’extérieur, pour stimuler la circulation et calmer l’inflammation ».

Lorsque la barrière protectrice est endommagée, tous les types de peau sont sévèrement déshydratés et l’utilisation d'une crème riche (mais pas grasse) peut vraiment aider à calmer les choses. À l’image d’une couverture en cachemire pour la peau, une bonne crème, comme la Crème nourrissante réparatrice D-Stress de Sarah Chapman, Le Concentré de La Mer ou le luxueux Masque de nuit Velours de Sisley, peut apaiser et traiter en profondeur d’une manière qu’aucun sérum ne peut le faire. « Utilisez une crème riche, surtout la nuit (j’adore celle d’Augustinus Bader, The Rich Cream) et enduisez-la, presque comme un masque, pour qu’elle puisse pénétrer et nourrir votre peau en profondeur », explique Joanna Czech. « Vous devriez voir la différence au réveil. »

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