Sublime du matin au soir avec Nicole Warne

… Afin d’être réveillée par la lumière naturelle. Mon mari [le photographe Luke Shadbolt] et moi nous levons en même temps que le soleil. Depuis que j’ai lu Le Secret de Rhonda Byrne je prends toujours quelques minutes pour visualiser ce que je veux accomplir pendant la journée.

… En général je prends une boisson protéinée le matin si je fais du sport, dans laquelle je verse le Complément alimentaire Inner Beauty, Glow Advanced, une poudre végétalienne qui nourrit la peau de l’intérieur, à laquelle j’ajoute des graines de chanvre, de l’huile de lin et de l’eau. J’ajoute souvent une courgette pour épaissir mes smoothies car j’obtiens la même consistance qu’avec une banane, mais sans le sucre et le goût étrange. Je consomme aussi de l’huile de poisson végane, et deux probiotiques différents qui améliorent la digestion.

…Étant australienne, j’ai été habituée dès l’enfance à utiliser un SPF 50+ tous les jours à cause de l’intensité du soleil. À cause de lui j’ai beaucoup de taches de rousseur, mais j’ai appris à les aimer. Je suis moitié sud-coréenne, et moitié japonaise. Dans ces pays le teint de porcelaine est de mise, mais mes taches de rousseur sont le résultat d’une vie heureuse au bord de l’océan donc c’est un très bon compromis.

… Car je fais régulièrement un rehaussement des cils qui me permet de faire l’impasse sur le maquillage. Recourber les cils de façon permanente permet d’ouvrir le regard. Je ne porte pas de fond de teint à moins d’assister à un événement ou à un rendez-vous important. Alors, je mélange le fond de teint Luminous Silk et le Fluid Sheer de Giorgio Armani pour un résultat éclatant.

… Car j’adore la sensation « peau neuve » que ça procure. Quand je suis à Sydney je vais voir Melanie Grant pour faire de la microdermabrasion, ce que j’aimerais faire tous les jours. Elle me fait régulièrement un peeling pour le visage aux enzymes biologiques et une infusion hydratante aux vitamines en utilisant des ultrasons qui font pénétrer les produits dans l’épiderme 800 fois plus profondément. J’effectue aussi des traitements réguliers aux lumières rouge et bleue qui permettent de réduire les inflammations, et de booster la production de collagène.

… Mon domaine professionnel repose fortement sur les réseaux sociaux, et comme il y a des personnes éveillées à toute heure, je dois faire un véritable effort pour me déconnecter. Mais c’est très important de mettre le bien-être physique et mental au premier plan. Livre un livre m’aide beaucoup à me détendre, et si je regarde des écrans pendant la soirée je porte des lunettes qui bloquent la lumière bleue.

… Mais une fois par semaine je prends un bain aux sels d’Epsom, m’exfolie avec un produit au sel, puis j’applique de l’huile de noix de coco. Si je le fais avant d’aller me coucher j’utilise la Crème de Corps de Kiehl’s car l’huile de noix de coco pure peut graisser les draps. Avant de me glisser dans mon lit je lève les jambes contre le mur afin de stimuler ma circulation sanguine.

… C’est l’un de ces ingrédients qui ne sont pas un pur produit marketing, et qui ont la science et les résultats derrière eux. En voyage je suis pointilleuse quant à ce que je mets sur ma peau, et si d’ordinaire je varie souvent les sérums, je préfère n’utiliser que CE Ferulic de SkinCeuticals, et le sérum Hydrating B5 qui sont idéaux pour abreuver la peau juste avant le décollage.

… Pour purifier l’air de la chambre. Ça m’aide à mieux respirer pendant la nuit. Mon mari qui a des problèmes de sinus a placé un lys géant de son côté du lit et a noté une différence.

… Car il agit sur moi telle une berceuse naturelle. Mon mari et moi avons fait un enregistrement très geek du bruit de l’océan que nous entendons chez nous en Australie afin de pouvoir l’écouter lorsque nous sommes loin. Je l’écoute dans l’avion pour me détendre, et je prends aussi de la mélatonine.