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那些美容大咖们的晨间秘密

左上起顺时针:Hannah Bronfman; Helena Christensen; Elle Macpherson; Charlotte Mensah; Anja Rubik; Tina Craig; Tata Harper

从早早起床到咖啡因替代品,再到呼吸技巧和倒立,想知道世界知名的美容人士早上都做些什么吗?是时候揭开答案了。还可以亲自尝试一些正能量满满的私藏秘诀……

美容

Elle Macpherson(超模兼营养品牌 WelleCo 的联合创始人)

“我每天早上都会进行呼吸练习。刚开始的时候很困难,但现在我很早就起来了,然后花45分钟进行呼吸练习,这个习惯给我带来了很大的变化。将双手放在腹腔(胸骨正下方)上,悉心感受一呼一吸,专注于呼吸的节奏。 进行20次深呼吸后,我感觉到了很大的不同。这不是正式的冥想练习,更多的是花一些时间来清空大脑、放慢思绪。这种练习让我觉得身心很平静,为接下来的一天做好了准备。”

Tina Craig(护肤品牌 UBeauty 的创始人)

“我每天都会服用 Lumity 营养补充剂和生的蜂花粉。这一个小小的习惯却强健了我的免疫系统,换季时候生病的机率小了很多。”

Rosie Huntington-Whiteley(超模、Rose Inc 创始人)

“我不是一个能自然早起的人,所以我把闹表设在6点,否则就会自然睡到8点才行 —— 通常比我儿子早起一个小时,这样能有一点自己的时间。我起床第一件事就是和一升的水,然后喝一杯抹茶拿铁。早餐后,我会在车库里锻炼 —— 待在家的这段时间,我一直在用 Body By Simone 的 App 坚持运动。锻炼结束后,我会用 IS Clinical Cleansing Complex 和 ZO’Skin Health 控油棉片来洗脸;然后使用 IS Clinical 的 Super Serum 精华或者是 Poly Vitamin Serum 精华;最后涂抹 Biba 保湿日霜和 Image Skincare SPF 50 防晒霜。如果需要化妆的话,我会用 Hourglass 无痕柔焦遮瑕液、Hourglass 精准雕琢定型超细眉笔和眉胶、Kjaer Weis 炫色腮红霜(色号:Sun Touched)、Hourglass 唇部护理油,或者是我经常用的 Hourglass 告解蜜语高饱和美形唇膏。”

Tata Harper(美容企业家)

“自从每天早上进行常规运动开始,我的身体变得灵便了很多。我会跟着 Youtube 上 Mary Helen Bower 的 Ballet Beautiful 课程练15分钟。”

Gucci Westman(彩妆大师兼 Westman Atelier 品牌创始人)

“我每天早6点起来进行超绝冥想。孩子们6:30起床,所以我在这之前有一点时间做好一天的准备。如果有时间的话,我还喜欢下午进行冥想,对于集中注意力很有帮助。”

Charlotte Mensah(美容企业家)

“我的早餐是加了水、肉豆蔻、一点蜂蜜和一勺脱脂牛奶的粥 —— 味道很棒,而且一直到下午都不会饿。”

Jen Atkin(发型师兼 Ouai 品牌创始人)

“如果工作很忙,我会在早上5:30 - 6:30起床,如果赶上难得的休息,我会睡到下午1点。但无论几点起,我都会喝一杯加了杏仁奶的 English Breakfast Tea。我是间歇性断食疗法的拥趸,所以如果我下午1点之前都不吃东西的话,对我来说并不是为了减肥,如果早上很忙的话,不会因为吃什么再多一件要考虑的事情。”

Hannah Bronfman(HBFIT 网站创始人)

“每天早上我都会喝一杯柠檬水,一定是室温的,这样才能留住里面的酶,而且也容易快速喝下去。然后会喝一杯加了益生菌粉的果汁(通常都是西柚汁,因为益生菌会让西柚中的维他命C更容易被消化)。我现在已经不喝咖啡,改喝抹茶,或是用蒲公英根和菊苣,再加一些有助于解压的适应原药草混合榨成汁。它能替代咖啡因让我更有精神。如果在运动前还需要特别增加一些能量的话,我会喝一杯经典的防弹咖啡(咖啡豆磨成粉、过滤后的水、MCT 油和草饲黄油或是酥油) —— 它真的能让我精力充沛。”

Anja Rubik(超模)

“以前,我醒来后做的第一件事便是看手机,现在,我试着融入当下,专注于当下的自我 —— 我的感受和我周围的事物。然后,我会倒立,将双脚靠在墙上,保持一分钟,我也会通过一些基本的瑜伽动作来做一下伸展 —— 两者都是唤醒身体并促进血液循环的好方法。”

Helena Christensen(超模兼摄影师)

“我总会花一些时间,把床整理清爽。没有什么跟每天晚上爬进一张整洁的床感觉更棒的了。所以,每天早晨,即使在最冷的日子里,我也会抖松被子和枕头,打开窗子给房间通风。我也喜欢花一些时间来用心护肤。我用 Ole Henriksen Face The Truth Gel Cleanse 洁面,然后用 Christine Chin Hydrating Toner 柔肤。 接下来,我会使用面部精油保湿产品Joanna Vargas Rescue Serum。最后,我再全身擦上椰子油。”

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晨间活力必备

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