Wendy Rowes Morgen- und Abendroutine

… einem Cockapoo namens Teddy, der mit dem Schwanz wedelnd an der anderen Seite meines Bettes auf sich aufmerksam macht. Es stimmt mich viel glücklicher, so geweckt zu werden als durch die Alarmfunktion meines Telefons. Mein Hundetrainer pflegt zu sagen: „Sei die Person, die dein Hund sich von dir wünscht“, also nehme ich Teddy auf meine morgendliche Joggingrunde mit.

… genau genommen etwa ein- bis zweimal pro Woche, um meiner Haut eine kleine Pause zu gönnen. Stattdesssen trage ich eine Creme auf. Ich wechsle zwischen drei oder vier verschiedenen Feuchtigkeitscremes, je nachdem, wie sich meine Haut anfühlt, aber setze häufig auf Lancer The Method: Nourish und Dr Nigma Talib Crème No 1. An den anderen Tagen verwende ich Sarah Chapman Skin Insurance (unter Umständen mit Foundation gemischt), Burberry Sheer Concealer (wo nötig) und Mascara.

… Der Mix variiert je nach der Auswahl in meinem Kühlschrank, ist aber immer auf Basis von Mandelmilch, gemahlenen Leinsamen, Chia, Spirulina, Hanfpulver und einem Löffel Mandelbutter. Ich nehme auch Magnesium- und Kalziumpräparate zu mir, da ich viel trainiere; und Schachtelhalm, denn der ist großartig für Haut und Leber.

… Ich habe immer tausend Dinge im Kopf, aber das Workout Body By Simone ist so herausfordernd, da muss ich mich wirklich konzentrieren. Ich wechsle meist zwischen vier oder fünf Trainern, damit jede Stunde ein wenig anders gestaltet ist.

… Zum Ausgleich buche ich alle zwei Monate eine REVIV -Behandlung, also eine Vitamin-IV-Infusion, die das Immunsystem stärkt. Das Praktische ist, dass sogar ein Concierge-Service angeboten wird, der direkt zu Ihnen nach Hause kommt. Als Make-up-Artist kann ich es mir nicht leisten, krank zu sein – wenn ich nicht am Set erscheine, fällt das komplette Shoot ins Wasser. Diese Behandlung verpasst mir den nötigen Energie-Boost.

… und benutze eine nährende oder feuchtigkeitsspendende Maske; Sarah Chapman Skinesis 3D Moisture Infusion Maske zählt zu meinen Favoriten. Oder ich halte mich an Dr Lancers The Method Behandlungsmethode. Wenn ich unterwegs bin, zünde ich gerne ein paar Kerzen an – normalerweise Byredos Bibliothèque, aber zu Hause stelle ich mir Diptyque Baies Hourglass Diffuser in mein Schlafzimmer.

… l'eau oxygénée, eine Lösung, die in den meisten französischen Apotheken erhältlich ist. Ich tupfe es über Nacht auf Unreinheiten, um Bakterien zu vernichten, die Reizungen verursachen. Meine Maniküristin in Paris empfahl es mir, da sie es verwendet, um den Heilungsprozess der Nagelhaut zu unterstützen und Rötungen zu reduzieren.

… deshalb versetze ich mich mithilfe der Meditationseinheiten der App Insight Timer in einen „Schlafmodus“. Besonders toll finde ich Sarah Blondins Live Awake Podcast, da sie so eine fantastische Stimme besitzt. Ein beruhigendes Spray hilft auch – wenn ich zu Chiva-Som gehe, nehme ich mir eines der Produkte vom Spa mit.

… Je höher deine Schwingungsenergie ist, desto positiver fühlst du dich. Wenn ich mich über etwas ärgere, nehme ich mir zum Ausgleich Zeit für eine 90-minütige Meditation. Ich lege auch beruhigende Rosenquarzkristalle in mein Schlafzimmer und reise stets mit Labradorit, um Schutz und Reflexion zu verstärken.