Sublime du matin au soir avec Joanna Czech

…en buvant un verre de jus de céleri. Je ne suis pas certaine de son effet, mais c’est une bonne façon de me réveiller. De plus, je me sens moins coupable de boire du café lorsque j’entame ma journée sainement.

…que j’utilise tous les matins un masque défatiguant pour les yeux Sub-Zero de 111Skin qui agissent comme des masques en tissu. Je vois vraiment la différence et, même si ses bienfaits ne durent pas éternellement, il est parfait pour apaiser mes yeux gonflés. Le reste de ma routine est assez simple : je me rince le visage (sans soin nettoyant) et j’applique ensuite le tonique de Biologique Recherche ou l’essence à la fougère Royal du Dr Timm Golueke. Pour ce qui est des soins pour le visage, je raffole des produits de Biologique Recherche, du Dr. Barbara Sturm et de RéVive.

…ou de thé noir que j’emballe dans de l’essuie-tout pour me masser le visage après avoir appliqué le sérum Le Nectar de Dior Prestige. J’aime ajouter quelques gouttes d’huiles dans mes crèmes : je mélange le sérum aux extraits végétaux actifs de Vintner’s Daughter ou l’huile anti-âge Kaya de Costa Brazil à la crème riche d’Augustinus Bader. Je me douche tous les matins, mais au lieu d’utiliser un soin exfoliant pour le corps, j’utilise des gants en silicone. Alors que ma peau est encore humide, j’applique l’huile raffermissante pour le corps Kaya Jungle de Costa Brazil ou la crème pour le corps d’Augustinus Bader.

…des huiles riches en omégas, de la vitamine C et D3 le matin et le soir, ainsi que du magnésium avant d’aller me coucher. Lorsque je voyage (ce qui arrive très régulièrement), je bois du thé à la menthe poivrée pour aider ma digestion.

…depuis un an. Élaboré par Steven Gundry, il recommande de supprimer les lectines (trouvées dans les céréales et les légumineuses) de votre alimentation car elles sont particulièrement inflammatoires. Il est également important de ne plus consommer de maïs, de concombre et de tomate. Pour le petit-déjeuner, je mélange des fruits rouges dans du yaourt au lait de chèvre, ou je prépare quelques œufs avec de l’avocat. À midi et le soir, j’opte pour du bar ou du saumon avec des légumes. Une semaine après avoir commencé, j’avais déjà moins de migraines et je me sentais plus énergique. Tout le monde n’est pas sensible aux lectines, mais personnellement, cela a fait une grande différence.

…sinon je n’arrive pas à dormir. J’ai commencé lorsque j’avais sept ans et j’ai même participé à des compétitions de course à pied en représentant mon pays, la Pologne. Désormais je fais du yoga, du kickboxing, je m’entraîne avec des poids et cela fait des années que je fais du basket… je ne mesure qu’1 m 57, mais je suis rapide !

…j’applique un masque (j’adore ceux des marques 111Skin et Meder) et je réalise un massage du visage suivi d’un traitement aux lumières LED. Je raffole tellement des huiles pour le visage que je dois en avoir au moins 10 dans ma salle de bain, de Tata Harper, et Tatcha à Costa Brazil et Vintner’s Daughter.

…tous les soirs et j’utilise un gant pour exfolier mon corps et me débarrasser des particules de pollution. Ma mère me disait toujours de ne pas ramener la saleté dans mon lit.

…tous les jours, après avoir appliqué un masque, un tonique, ou mon mélange de sérums. C’est un accessoire qui ne quitte pas ma table de chevet, et j’en ai même un deuxième au frais dans le frigo.

…depuis que j’utilise une couverture lestée. J’en ai reçu une de 7 kg pour Noël et elle me permet d’être beaucoup plus détendue. J’adore lire au lit, mais depuis que je l’utilise, impossible de lire plus de 6 pages sans m’endormir.