Sublime du matin au soir avec Nam Vo

Et ce depuis 6 mois. Comme je n’ai pas une alimentation très équilibrée et que je ne bois pas beaucoup d’eau, j’ai découvert que le jus de céleri aidait vraiment à équilibrer mon corps. Je le bois à jeun et je prends ensuite le Complément alimentaire Repair + de Marie Reynolds London avec de l’eau. Résultat, je suis beaucoup moins ballonnée.

Je sais que cela peut sembler fastidieux mais je peux ainsi décider quel soin utiliser ce jour-là. Si j’ai, par exemple, besoin de plus d’éclat ou de plus d’hydratation, je peux adapter ma routine en fonction.

Cela aide à équilibrer ma peau dans la mesure où j’utilise beaucoup de produits. Je suis aussi sujette aux gonflements. Pour y remédier, je fais un soin qui stimule les muscles de la peau de FaceGym. Je vais aussi chez Aida Bicaj pour une séance de micro-aiguilles une fois par mois ; je ne peux que vous le recommander.

En fonction des besoins de ma peau. Comme elle était sèche ce matin, je l’ai exfoliée avec un peeling aux enzymes. Mes masques préférés ? Le Jet Lag de Summer Fridays, et les masques en tissu de La Mer.

Ensuite je l’exfolie et je termine mon rituel avec de l’huile sculptante pour les jambes.

Quand j’ai besoin de me décontracter, je prends des bonbons au CBD de Lord Jones, et aussi des enzymes digestives tous les jours contre les ballonnements. J’aime aussi le Complément alimentaire 3-set de Marie Reynolds London qui est bon pour la peau, les intestins et le mental.

J’utilise un masque LED pendant trente minutes trois fois par semaine, et je ne suis jamais déçue des résultats, mon teint est nettement plus lumineux. J’essaye aussi d’aller à un cours de méditation à Inscape ou au Woom Center de New York. En résumé, j’apprécie tout ce qui me permet de faire le vide et de m’éloigner de mon téléphone.

Je me suis brûlée le bout des doigts et tout le dos de ma main. J’ai été hospitalisée et en arrêt maladie pendant un mois. Le Concentré de la Mer et la Crème pour le corps d’Augustinus Bader ont réellement accéléré ma guérison.

J’essaye de ne plus regarder mon téléphone à partir de 22h tous les soirs. J’ai dû m’entraîner à limiter mon utilisation des réseaux sociaux à 1h15 par jour. Une fois cette limite atteinte, mon téléphone verrouille l’application Instagram. Je me demande alors pour qui je passe mon temps à faire défiler mon fil d’actualité. Je publie ce que je dois publier, je m’adresse à mes followers et ensuite je ferme l’application. Est-ce que je me tiens à cette routine ? Pas toujours, mais cela me permet d’accorder plus d’importance à mon temps.

Living in a Mindful Universe d’Eben Alexander et How to Change Your Mind de Michael Pollan. Je suis fascinée par la spiritualité, le fonctionnement de nos esprits et les raisons de notre présence ici. J’ai aussi un rouleau de massage, un journal intime et un spray pour oreiller sur ma table de chevet.

Celui de The Nue Co., Magnesium Ease, est mon préféré. J’aime aussi faire le point sur ma journée : ai-je été sympathique avec tout le monde ? Dois-je des excuses à quelqu’un ? De quoi suis-je reconnaissante ? Cela m’aide à m’endormir.

Est de rester à l’écart du soleil. Et d’apprendre à gérer son stress, qui peut rompre l’ADN de votre peau et accélérer son vieillissement.