Sublime du matin au soir avec Irene Forte
Directrice bien-être du groupe hôtelier Rocco Forte Hotels et fondatrice d’une marque de beauté durable, IRENE FORTE fait autorité en matière de soins naturels. Quels produits utilise-t-elle, et quels gestes effectue-t-elle au quotidien ? Lisez ce qui suit.
LE MATIN
Je commence ma journée
Avec un verre d’eau. Avant, je buvais de l’eau chaude avec du citron, mais depuis que j’ai effectué une retraite bien-être Vana au Nord de l’Inde, je préfère de l’eau à température ambiante. Selon la médecine ayurvédique, il ne faut rien consommer qui ne soit trop chaud ou trop froid car ce n’est pas bon pour le système. Je me sens beaucoup mieux depuis que je fais cela.
Je me brosse le corps sous la douche
C’est excellent pour la peau sèche. J’hydrate mon corps chaque jour à l’aide d’une crème ou d’une huile pour le corps à la rose. Lorsque j’ai mauvaise mine, j’utilise l’outil de NuFace, qui réveille le teint grâce aux micro-courants. J’adore aussi les massages du visage et je compte investir dans un rouleau de cryothérapie.
Sans surprise, j’utilise mes propres soins
Mais j’ai récemment changé un détail de ma routine beauté qui fait toute la différence : l’utilisation d’un tonique. Il ôte les résidus de calcium provenant de l’eau courante londonienne, et je constate vraiment un effet positif. J’applique ensuite mon sérum à l’hibiscus Irene Forte, et deux fois par semaine j’applique le tonique P50 de Biologique Recherche, qui exfolie et illumine merveilleusement. Avant, je n’utilisais pas vraiment de sérums, mais ils sont plus puissants que les crèmes et pénètrent mieux, donc je ne loupe plus cette étape. Ensuite j’utilise ma crème à l’aloe vera ou à la figue de barbarie, et le soin SPF40 d’EltaMD Skin. Je me maquille à l’aide du fond de teint Westman Atelier que je mélange à quelques gouttes d’huile de rose. Je termine avec du correcteur RMS Beauty sous les yeux, et de la poudre à l’acide hyaluronique By Terry.
Je prends des compléments alimentaires
Dont les ProbiotiX Daily 5 Live et les Hemagenics, qui contiennent du fer. Je ne mange pas beaucoup de viande et il m’est arrivé de manquer de fer. Je prends aussi des compléments ImmunoBlast à la vitamine A, C, E, D et au zinc pour booster le système immunitaire. Quand je voyage je prends la teinture d’iode 15 % de Lugol.
J’aime marcher
Je le fais aussi souvent que possible, et s’il ne fait pas trop froid je vais courir dans les parcs à Londres. Même si je fais du sport en club pendant la semaine, j’essaye d’aller courir à l’extérieur le week-end.
LE SOIR
J’adore les soins à la maison
Même avant le confinement, j’utilisais l’application Skinned pour un rendez-vous mensuel avec l’esthéticienne Desi Valentine ; deux fois par an, je fais quatre peelings à l’acide glycolique avec elle. Une fois par mois, je m’offre aussi un massage avec Lucja Maslowska, qui est formidable et qui a beaucoup d’expérience en massage, nutrition et méditation.
Quand je suis épuisée et nerveuse
Je médite, et parfois je récite des mantras. Cela m’aide à me mettre dans un état d’esprit positif. Je prends aussi de la mélatonine, très apaisante quand je suis stressée. Je préfère celle à base de plante, qui me suit partout quand je voyage.
Je me masse le visage chaque matin
Avec de l’huile de rose ou de fleur d’oranger de ma propre marque, et j’appuis sur les points de pression à l’aide de mes jointures pour bien travailler les muscles. J’aime beaucoup les huiles car elles pénètrent facilement et qu’elles forment une barrière protectrice pour la peau. Je me nettoie aussi le visage à l’aide de mon appareil Foreo, qui purifie en profondeur.
J’adore les soins du visage à la maison
J’en fais un par semaine. Avant le confinement, ma sœur et mes amies venaient et on se faisait des masques et des gommages.
Si je ne peux pas dormir
J’utilise l’application Tranceform de Terrence The Teacher. Je dilue aussi de la poudre de magnésium dans un verre d’eau le soir pour détendre mes muscles.