Comment protéger sa peau pâle du soleil

Nous avons beau vivre à l’ère du bronzage, pendant que mes amis peaufinent leur hâle au soleil et s’oignent d’autobronzant, je me carapate à l’ombre avec un chapeau à bord large et une couche généreuse d’indice 50. Non seulement je ne bronze pas facilement, mais surtout, je n’en ai aucune envie.

Un dermatologue classerait probablement ma peau dans la catégorie Celtique, à savoir pâle, sensible, et incapable de bronzer. D’ailleurs, à cette simple idée, je sens déjà mon épiderme virer au rouge, démanger, et si j’oublie d’appliquer de la crème solaire toutes les heures, j’écope d’un méchant coup de soleil.

Quand j’étais plus jeune, j’avais ma couleur de peau naturelle en horreur. J’avais l’impression qu’autour de moi tout le monde était bronzé, donc je faisais des UV chaque semaine. J’ai même été jusqu’à acheter des injections bronzantes sur Internet, et commencé un rituel où chaque soir je m’injectais ce produit dans l’estomac puis passais dix minutes à lutter contre la nausée occasionnée. C’était stupide et dangereux, mais quand j’y repense, je me rends compte à quel point je détestais ma peau, donc j’essaie d’être plus indulgente à mon égard.

Et puis j’ai décidé de renoncer à la changer, et de l’aimer comme elle est. J’ai commencé à la voir comme un élément de mon hérédité, qui me distingue des autres. Ma pâleur est devenue ma signature, et désormais je fais tout pour avoir un teint aussi porcelaine que possible. Quand je vois les gens s’exposer au soleil, je ne peux pas m’empêcher de les mettre en garde contre les radicaux libres, les rides, les taches de pigmentation, et le risque de cancer de la peau.

Je ne suis pas la seule à abhorrer le bronzage, surtout qu’il ne s’agit pas d’une chose que tout le monde souhaite ni ne peut faire. Les femmes sont de plus en plus informées sur l’importance de protéger leur peau des UV, et sont, espérons-le, plus enclines à accepter leur couleur naturelle. Si vous souhaitez préserver votre teint naturel, et éviter les effets dévastateurs de l’exposition au soleil, voici quelques règles à observer.

Toutes les peaux, claires ou foncées, ont un point en commun : les rayons UV libèrent des radicaux libres et provoquent une inflammation ; plus votre peau est sombre, plus elle est naturellement protégée, mais cela ne veut pas dire que le soleil ne l’affecte pas. Jusqu’à preuve du contraire, le bronzage le moins dangereux est celui que l’on trouve en flacon : l’autobronzant. Une opinion partagée par Paula Begoun, fondatrice de Paula’s Choice, qui prend la protection solaire très au sérieux. « Il faut être intraitable avec le SPF. » C’est son cas : elle se couvre totalement lorsqu’elle est à la plage, et porte des gants anti-UV lorsqu’elle conduit ou fait une manucure dans un salon de beauté. « Des recherches ont démontré qu’une seule minute au soleil peut abîmer la peau, même si cela ne se voit pas à l’œil nu. L’épiderme est doué pour cacher les dégâts et l’inflammation. »

Pour une protection maximum, la peau a besoin de filtres UV et d’antioxydants pour bloquer les radicaux libres. Choisissez des formules à indice élevé et à large spectre (qui protègent contre les rayons UVB courts qui brûlent, et les rayons UVA longs qui abîment l’ADN), ainsi qu’un sérum topique riche en antioxydants, car la variété est indispensable. Et souvenez-vous que pour avoir une belle peau lorsque vous serez plus âgée, un adage prévaut : mieux vaut prévenir que guérir. « On ne peut pas réparer les dégâts causés par le soleil, seulement les minimiser légèrement », explique Paula Begoun. Les lasers et les peelings peuvent atténuer les taches de pigmentation indésirables, et reconstituer la texture, mais mieux vaut éviter de l’abîmer en premier lieu.

Trois ingrédients incroyablement efficaces offrent un teint de porcelaine zéro défaut : le rétinol, la vitamine B3 (niacinamide), et les peptides. « La plupart des études mettent en exergue les qualités du rétinol », explique-t-elle. « Il est absorbé facilement, et réduit l’excès de pigmentation. Le niacinamide intime l’ordre aux cellules de former une barrière (ou une membrane) plus résistante, tandis que les peptides contribuent à conserver une jolie couleur et un teint uniforme. » Mettez ces trois ingrédients au cœur de vos soins de beauté, mais réservez le rétinol à la routine du soir, car il est susceptible de rendre votre peau plus sensible au soleil.