Sublime du matin au soir avec Alexina Graham

… Plutôt qu’une tasse de thé ou de café. Ma peau est ainsi hydratée, plus nette et plus rebondie tout au long de la journée.

Je varie les arômes au cours de la semaine. Côté alimentation, j’ai toujours dans mon réfrigérateur de quoi préparer du granola, du porridge, ou alors des muffins anglais avec des œufs pochés.

Je l’asperge seulement d’eau fraîche. Parfois j’utilise une petite brosse pour le visage pour l’exfolier en douceur. La veille, en revanche, je le nettoie toujours consciencieusement.

Donc je vaporise la Brume pour le visage hydratante du Dr. Barbara Sturm suivie du sérum Oxygen Supreme d’Advanced Skin Care. Ensuite j’applique un autre sérum d’Advanced Skin Care, raffermissant cette fois-ci, sous mes yeux, et je termine par un SPF (toujours supérieur à 30). Et en cas d’imperfections j’utilise la Crème anti-boutons clarifiante teintée du Dr. Barbara Sturm, un produit magique dont la couleur se fond avec celle de votre peau. En plus, il peut s’appliquer sous le maquillage.

Mais j’aime boire un smoothie à la fraise, à la banane et au miel le matin. Les fruits me donnent la sensation de bien démarrer la journée. Je me souviens que mes grands-parents disaient : « Remplis d’abord ton estomac de fruits. Fais le plein de vitamines et de bonnes choses pour bien démarrer la journée. »

J’ai découvert ce sport il y a environ six mois et ça a transformé mon corps d’une façon étonnante et en très peu de temps. C’est un formidable exercice de cardio qui vous emplit de bien-être. Les jambes, les genoux et les coudes sont sollicités. Je sors toujours du cours en sueur, et le lendemain je sais que j’ai bien travaillé car j’ai beaucoup de courbatures.

… est de commencer à utiliser une crème anti-rides dès l’âge de 25 ans. Ma grand-mère m’a donné ce conseil pour conserver un teint jeune et frais, et elle avait bien raison. Elle a aujourd’hui 84 ans mais on lui en donnerait 64. J’espère avoir l’air aussi jeune qu’elle quand j’aurai son âge.

… Et ayant commencé une thérapie sur le tard, je peux affirmer qu’elle a eu un impact notable sur ma santé mentale. J’ai toujours pensé que c’était inutile, et puis il y a quelques années j’ai commencé à voir un thérapeute et ça m’a vraiment aidée. Exprimer ses sentiments et parler des expériences que l’on a vécues ôte une part importante de stress et soulage mes journées sombres.

… Je prends un bain et j’allume quelques bougies. Je verse régulièrement des sels d’Epsom à la lavande dans la baignoire : excellents pour se relaxer et détendre les muscles, surtout après le sport. Une fois couchée, je lis les informations sur l’application BBC News, et je passe ensuite sur l’application Calm où j’écoute le son de la pluie qui m’aide à m’endormir.

… Avec une brosse prévue à cet effet. Ça peut sembler étrange mais j’ai remarqué qu’après avoir rasé et exfolié mes jambes, le meilleur produit hydratant est l’huile d’olive avec laquelle je cuisine. Il y a quelques semaines je suis tombée en panne de crème hydratante, et mes jambes étaient très sèches après le rasage, donc je me suis demandé ce que j’avais sous la main : de l’huile d’olive dans le placard de ma cuisine. Le résultat était époustouflant !

… Donc mes soins du soir sont très ciblés. Je lave mon visage avec un nettoyant antimicrobien mis au point par mon dermatologue, Orentreich Medical Group, et une teinture mère multi-thérapeutique. Ensuite j’applique une lotion anti-rosacée faite sur-mesure qui calme mes rougeurs.

… Surtout si ma semaine de travail a été chargée, et que j’ai dû porter une tonne de make-up lors des séances photo. Une fois par semaine j’exfolie mon visage en profondeur, et j’applique un masque hydratant. Je me fais aussi un masque capillaire en même temps. Je ne laisse mon visage entre les mains de personne, sauf quand je suis à New York : j’en profite pour aller au spa Advanced Skin Care Day. Ça m’a pris tellement de temps pour rééquilibrer mon épiderme avec un dermatologue et un autre spécialiste que je fais attention.

… Un baume à lèvres. Elles sont très sèches donc j’en applique une dose généreuse avant de m’endormir, et c’est aussi mon premier geste au réveil. Je viens de commencer le roman Dans son silence d’Alex Michaelides. J’aime lire quelques pages avant de m’endormir pour fatiguer mes yeux et me détendre. Et mon iPhone se trouve toujours à portée de main car le matin il me fait office de réveil et de journal, et je regarde aussi mon fil d’actualité Instagram.

… Était une recette de pudding traditionnelle du Yorkshire. Je suis obsédée par ceux que ma mère cuisine car leur consistance est à la fois moelleuse et croustillante.