Dimanche cocooning : avant de se coucher

C’est là que la magie opère. La peau se nettoie en profondeur, ce qui est une étape vitale pour permettre à l’organisme tout entier de rester en bonne santé, en se débarrassant des toxines accumulées et des cellules endommagées (et potentiellement dangereuses). C’est aussi à ce moment-là que les cellules se renouvellent, ce qui est essentiel au fonctionnement et à la bonne santé de la peau. C’est pour cela qu’après une bonne nuit de sommeil, notre teint apparaît rafraîchit, tandis qu’après une nuit écourtée, notre teint est blême et nos traits apparaissent tirés. À court terme, le manque de sommeil donne l’air fatiguée, et à long terme, il accélère le vieillissement de la peau.

Notre peau est synchronisée avec notre horloge interne, mais elle est aussi sensible à la lumière du jour et à l’obscurité. Quand le soleil se couche, la peau entame son processus naturel de nettoyage. Donc, dès que vous rentrez chez vous, et surtout en hiver, il est important de nettoyer votre peau de toute la poussière, de la pollution et du maquillage pour que celle-ci puisse se renouveler de façon plus saine.

Dormez plus : Plusieurs processus naturels se déclenchent la nuit, et la plupart se déroulent pendant notre sommeil. Il est donc capital de bien dormir. Personnellement, le fait de mettre en place une routine qui permette de calmer son esprit, son corps et ses sens avant d’aller au lit m’a vraiment aidée à mieux dormir. Vous pouvez aussi utiliser du magnésium pour détendre vos muscles, en spray ou dans un bain. Ajoutez une capsule d’huile pour le bain Relax Deep d’Aromatherapy Associates, ou massez-vous le sternum avec ce produit avant la douche. Enfin, appliquez la brume d’oreiller Deep Sleep de This Works sur votre linge de lit ou sur votre masque de nuit (autre accessoire utile pour un sommeil de meilleure qualité).

Le jour, privilégiez les produits qui protègent la peau, et gardez les substances actives pour la nuit. C’est à ce moment-là qu’il faut utiliser les sérums les plus forts. Les antioxydants et les anti-inflammatoires aident le mécanisme réparateur de la peau – le masque enveloppant concentré réparateur Advanced Night Repair d’Estée Lauder est le meilleur en la matière. Pour les peaux sensibles, je conseille également le sérum calmant Dr. Barbara Sturm. Toutes les peaux peuvent profiter de l’excellent sérum activateur d’hydratation anti-âge Sisley – Paris, qui est particulièrement efficace sur les peaux sèches et peut être appliqué avec d’autres produits. Parmi les soins plus intensifs, la crème de nuit Icon Night Smartsome A³ X50³ Sarah Chapman et le masque de nuit pour le visage Bright Future Allies of Skin contiennent du rétinol pour adoucir et renouveler la peau. Vous pouvez également essayer le sérum Night Switch PHA/AHA 10 % de Lixirskin, un peeling pour la peau. Et enfin, pour un produit qui marche toujours, il y a la crème de nuit Dr Sebagh. Quand je l’utilise, je vois toujours la différence le lendemain.