Comment bronzer sans brûler

Étape clé pour s’assurer que la peau est protégée et en bonne santé avant même de monter dans l’avion, préparer sa peau à l’avance ne requiert l’adoption que de ces quelques gestes simples. N’exfoliez pas plus d’une fois par semaine avant et pendant votre séjour – l’idée étant d’éliminer les peaux mortes à la surface, et non pas les nouvelles cellules saines qui se trouvent en-dessous. Boostez la protection naturelle de votre peau de l’intérieur en prenant un complément alimentaire antioxydant (évitez de prendre du bêta-carotène, des études ont établi un lien entre sa consommation et l’augmentation du risque de cancer de la peau) ou un complément qui cible la protection/réparation de la peau comme le complément alimentaire Skin Food de Barbara Sturm, ainsi que des huiles oméga pour bien renforcer la barrière naturelle de la peau (plus votre barrière cutanée sera forte, moins votre peau sera sèche). Enfin, utilisez des soins antioxydants (matin et soir) de façon à constituer un réservoir de protection qui aidera votre peau à se défendre. Personnellement, je ne jure que par le sérum Advanced Night Repair d’Estée Lauder et la crème pour le corps C+C Vitamin de Natura Bissé spécifiquement pour l’après-soleil.

Le meilleur conseil qu’on m’ait donné pour mieux protéger ma peau du soleil vient du Dr Nick Lowe, dermatologue : appliquez généreusement votre écran solaire de la tête aux pieds avant de sortir. Nue dans la salle de bains, étalez votre SPF30 en pensant bien à ne rien oublier, y compris les zones de délimitation de votre maillot de bain, particulièrement sujettes aux coups de soleil. Ainsi, vous serez protégée à la seconde où vous mettrez une sandale dehors. N’attendez pas de voir apparaître des rougeurs pour appliquer votre SPF – qui dit rougeurs, dit trop tard, le mal est alors déjà fait.

La chaleur, à elle-seule, induit des dommages cutanés. Alors, toutes les demi-heures, pensez à vous baigner ou à vous asseoir à l’ombre pour faire descendre la température de votre peau. Autres gestes bénéfiques (et simples), prendre une douche froide à la fin de la journée et conserver ses soins pour la peau dans le réfrigérateur (ou dans le mini-bar de votre chambre d’hôtel).

Plus qu’un simple produit supplémentaire à faire rentrer dans sa trousse à cosmétiques, l’après-soleil est gorgé d’antioxydants et d’anti-inflammatoires en plus de ses vertus hydratantes essentielles. Considérez-le donc comme un soin surpuissant à utiliser tous les soirs pendant votre séjour et après être rentrée de vacances.