Sublime du matin au soir avec Nathalie Schyllert

Quand je prépare le petit déjeuner pour ma famille : du porridge au quinoa, des gaufres légères avec de la farine d’épeautre, des bananes et des œufs. Je termine toujours par un milk-shake Body Brilliance de Bodyism, que je concocte avec de l’eau, un shot de café, une demi-banane et une pincée de cannelle. C’est délicieux et très énergisant.

…À Bodysim (je sais, j’ai de la chance que ce soit mon travail). J’alterne les cours intensifs avec des poids, et les cours de Pilates ou de yoga. La musique me motive, j’ai une playlist intitulée « Nat Up » (avec de la musique house) que je lance quand j’ai besoin d’être boostée, et une autre intitulée « Nat Chill » (des chansons de Tracy Chapman, Lauryn Hill et de Kings of Leon) pour mes moments de détente.

J’ai essayé des dizaines de correcteurs. Mon correcteur idéal est très couvrant, mais sa texture est légère. Avant, j’utilisais des faux-cils pour détourner l’attention, mais j’ai dû arrêter car je commençais à avoir peur de perdre mes cils naturels. À présent, je ne jure que par mon mascara Guerlain pour épaissir et allonger mes cils sans alourdir mon regard.

Surtout avant de partir en vacances. Le bronzage me semble durer un peu plus longtemps et la couleur ne vire pas à l’orange. J’obtiens un teint glowy au quotidien avec un blush Nars dans la nuance Deep Throat, que je dépose sur le haut de mes pommettes. Cela me donne du pep.

Je préfère le poisson, les fruits de mer, le quinoa ou les œufs, qui sont d’excellentes sources de protéines. Pour les bonnes graisses, je cuisine avec de l’huile d’olive, de noix de coco, et je mange des noix et des avocats.

J’aurai 37 ans cette année, alors j’ai commencé à utiliser le sérum anti-âge du Dr. Barbara Sturm ainsi que la crème hydratante de La Mer, qui ne me quitte pas de l’année.

C’est un massage anticellulite qui galbe ma taille et agit directement sur les tissus gras, ce qui stimule le métabolisme et aide le corps à se débarrasser des toxines. Je recommande aussi fortement de vous offrir un massage après un vol long-courrier, car cela fait des miracles sur la rétention d’eau.

C’est le seul moyen que j’ai de venir à bout de tous mes e-mails et de mes taches administratives. Je me mets généralement au lit vers 22 heures.

Je me prépare une tasse de milk-shake Serenity de Bodyism, deux heures avant d’aller au lit. Il contient de la camomille et du magnésium. Je lui ajoute du lait d’avoine pour l’onctuosité. J’écoute aussi des podcasts suédois, soit culturels soit sur le thème du business. Ça me permet de me sentir connectée à la maison, c’est très apaisant.

Il y a toujours de l’eau à température ambiante, un baume à lèvres à l’huile de noix de coco et des boules Quies.