Un plus beau corps en 5 étapes

Pour éviter d’être ballonné, il semblerait que tout le monde s’abstient de consommer une catégorie d’aliments en particulier. Mais cette sélection alimentaire hasardeuse est rarement basée sur des faits médicaux tangibles. La diététicienne Daniele Massaro, qui consulte à la clinique Henri Chenot au Palace Merano, m’explique que pour 100 patients qu’elle reçoit pour des problèmes de gluten et de sucres lents, « après avoir été testés, 97 % n’ont pas de problème du tout ». Mon conseil est de ne supprimer aucun groupe d’aliments, sauf peut-être le sucre, mais plutôt de revoir les quantités consommées. Et d’effectuer un examen sérieux : l’analyse des matières fécales permet de déceler d’éventuels parasites ou déséquilibres du PH qui perturberaient la digestion, quant à la prise de sang, elle révèle des intolérances alimentaires. Il est possible de réaliser ces deux tests chez des nutritionnistes fiables.

À la fameuse Leg School de l’hôtel Capri Palace, en plus de l’immersion dans de l’eau froide puis chaude et d’enveloppements à la menthe, on vous propose une exfoliation et un massage des jambes aux grains de café. Grâce à ses effets stimulants, la caféine est un ingrédient souvent présent dans les crèmes anti-cellulites. Le Soin exfoliant pour le corps au café Revive de Pursoma vous apportera les mêmes effets chez vous, à raison de deux utilisations par semaine. Je recommande également les sels de bain décongestionnants et l’argile détoxifiante de la même marque.

C’est un geste qui peut paraître vieux jeu et pénible, mais son efficacité est garantie. Une discussion récente avec le Dr Barbara Sturm m’a convaincue de l’effectuer deux fois par semaine : « Quand je le fais, je note une amélioration de la tonicité et de la texture en quelques semaines », m’explique-t-elle. Nichola Joss, spécialiste du corps, (elle met les stars en beauté avant les Oscars), facilite l’opération simple en utilisant une brosse ronde par main (ce qui diminue le temps de travail de moitié), et en se brossant au choix avant la douche ou le bain, pendant, ou après en association avec de l’huile ou de la crème pour le corps la Crème énergisante pour les jambes, Air-Lite Daily Lift for Legs de Legology offre des résultats impressionnants et désengorge le corps quand elle est appliquée de haut en bas. Si vous êtes adepte du loofah, tenez-en un dans chaque main et effectuez les mêmes mouvements pour exfolier l’épiderme et stimuler la circulation sanguine ainsi que le système lymphatique.

L’effet d’un simple gommage au sel et à l’huile est impressionnant : la peau est soyeuse, éclatante de santé et rayonnante. Massez fermement votre corps deux fois par semaine (sur peau sèche) en insistant bien sur les tibias, l’arrière des bras et le dos. C’est encore mieux si vous le faites avant le bain, car les sels transforment l’eau en soin nettoyant (le sel nettoie les pores en profondeur). Le gommage corps et mains Reawaken Himalayan de Mauli est formulé avec de l’huile de rose, de jasmin et de citron vert et des sels d’Himalaya pour gommer et lisser l’épiderme et rééquilibrer le corps. Les cinq autres jours de la semaine, utilisez le Soin exfoliant à l’acide glycolique The Method: Polish de Lancer, le meilleur soin transformateur que j’ai jamais essayé.

Elle Macpherson explique qu’elle lève ses jambes contre un mur pendant 15 minutes lorsqu’elles sont lourdes, un geste simple mais efficace. Nichola Joss va encore plus loin en mettant son temps passé sur Netflix à profit pour muscler ses jambes. « Levez une jambe (vous pouvez la poser sur le dossier du canapé), entourez votre cheville de vos mains, effectuez une pression puis relâchez la jambe au fur et à mesure que vous approchez de la cuisse. C’est idéal pour tonifier les gambettes et éliminer la rétention d’eau, et si vous effectuez ce geste tous les jours, vous verrez la différence en quelques semaines seulement. »