Barbara Sturm 的全天美容经

我会涂上自己研发的深层补水面膜，然后去刷牙、泡咖啡。这款面膜特别能够舒缓和镇静皮肤。有时候我还会在坐飞机的时候用它，晚上也会用 —— 甚至做杂务的时候也会用！

用从市集买来的新鲜马齿苋（富含 omega-3和维他命 C、E 的草本植物）榨成的汁 —— 我会混入苹果汁和冰块自制出健康营养的奶昔。

而且是在淋浴之前。在淋浴的过程中，我会为面部去角质；淋雨后，我会全身涂抹护理乳。脸上则会使用一款透明质酸精华和润肤露，出门前，我还会用几滴 Dr Barbara Sturm 的亮肤美容液。

我研发的 Dr Barbara Sturm 修护膳食胶囊富含抗氧化成分，其中包括我最爱的马齿苋、omega-3脂肪酸和锌元素，它们都有助于增强免疫系统。

为这一天快速充电。我需要睡够特定的小时数才能有效率地工作，我目前的生活作息已经被旅行给打乱了，所以提前上床睡觉或是在下午闭目养神变得尤其重要。

会吃很少量的肉类，常吃生菜和烤时蔬来替代它，比如花椰菜、椒类、胡萝卜和红薯。

我会在浴缸中倒入1升的牛奶，它的脂肪和蛋白质能给你漂亮的肌肤，进行快速的滋润和软化护理。牛奶中的乳酸还能帮助皮肤净化、去角质。

润唇膏、眼霜，还有一本笔记，因为我脑子里记的事情太多了，要做的事情清单也是越来越长，所以把它们全都写下来很有帮助。

我会和女儿 Pepper 窝在一起，喝杯适应原冲剂，比如 St John’s wort 圣约翰草，它能帮我平静思绪，全身心放松，转换到睡眠状态。

这个世界上没有难题，只有解决的办法。