Nam Vo 的全天美丽经

已经坚持六个月，主要是因为我平时的饮食习惯并不是很健康，饮水量也不够，所以西芹汁能帮我保持平衡。我喜欢空腹喝，之后再用水冲一小杯 Marie Reynolds London 的修护+ 冲饮粉。效果嘛，我的肚子再也没有胀气的感觉了。

每天早上都会花几分钟看一看。我知道听起来没必要，但这样有助于帮我决定当天应该使用什么样的护肤品。比如，我可能会多用一些提亮或是保湿的产品，完全根据早上起床后的皮肤状态来决定。

因为工作原因，我总是不停尝试各种产品。做美容有助于保持均衡，而且我的皮肤很容易水肿。我的救星就是 FaceGym 推出的 Game Face “脸部健身仪”，这是一种用电流刺激肌肉的疗法，就像给皮肤穿上了紧身衣一样。我每个月还会去 Aida Bicaj 进行一次微针疗法，这是我心目中最棒的美容方式。

但用面膜的方式取决于当天的皮肤状态。如果皮肤有点干，需要去角质，就快速用一款赋活酶面膜。我反复使用的是 Summer Fridays 的 Jet Lag Mask 和 La Mer 的片状面膜。

刷完以后会用一款保湿身体磨砂膏，然后在腿部涂抹塑形油。

每当我需要放轻松，就会吃点 Lord Jones 的 CBD 软糖，而且我每天都会摄入一些消化酶，发现这样能够缓解胀气。我还会服用 Marie Reynolds London 的3-Set 来保养皮肤、内脏和大脑。

我每周使用三次 LED 面罩美容仪，每次半小时，效果真的是越来越好 —— 我的肤色有了很大改善。我还尝试了 Inscape 的冥想和纽约 Woom Center 中心的课程；一切能让我逃离繁琐生活和手机的事物，帮我重新振作。

指甲和整个后背都烧伤了 —— 请假住了一个月的医院。我一直在患处使用 La Mer 浓缩修护精华露和 Augustinus Bader 养肤身体乳，这两个产品都是我的救星，有效加快了皮肤复原的速度。

所以每天都试着晚上10点以后彻底隔绝手机。我必须训练自己把花在社交媒体上的时间缩短到一天1小时15分钟 —— 超过这个时限的话，手机会自动锁住我的 Ins。我常常问自己，每天刷屏到底是为了什么？所以我现在只在有必要的时候才发帖子，跟客户们互动交流后就马上关掉。其实也不是一直怎么严格，只是为了提醒自己时间的宝贵。

Eben Alexander 撰写的《Living in a Mindful Universe》，还有 Michael Pollan 的《How to Change Your Mind》—— 我对灵性、大脑、生命意义的话题特别着迷。我的床头柜上还摆着一支面部滚轮、一本感恩日记和一瓶枕头喷雾。

我对 The Nue Co.肌肉舒缓镁喷雾特别着迷。我还有个“俗气”的习惯就是每天晚上反思白天发生的事情 —— 对身边的人有没有足够友好？需不需要对谁道歉？我对这一天是否充满感激？这个过程能让我更容易入睡。

避开阳光，就是这么简单。还有一条就是，试着让自己别再那么焦虑；焦虑会破坏皮肤的 DNA，从而导致衰老。