明星美丽经：Irene Forte
作为 Rocco Forte Hotels 的健康总监和可持续护肤品牌的创始人，Irene Forte 崇尚不加修饰的天然美，那么她的每日护肤日程中又藏着什么秘密呢？让我们一起来揭晓！
AM
早上起床第一件事就是喝一杯水
我以前的习惯是喝热柠檬水，自从去印度北部参加了 Vana Wellness Retreat 后，我就改为喝室温的白开水了。在印度的阿育吠陀草药理念中，不建议生冷或滚烫的饮食。我必须要说，自从做了这个改变之后，感觉好多了。
每天淋浴时刷身体
这和干刷身体的效果一样好。我每天都会用身体乳或我的护肤品牌里的 Rose Body 身体油为全身保湿。有时会用 NuFace 按摩脸，微电流真的能唤醒沉睡的脸和肌肤。我还特别喜欢按摩脸，准备入手一款冷冻疗法的滚脸仪。
护肤当然是用自己的品牌
最近我在护肤步骤上做了一个小改变，开始使用爽肤水。它能起到二次清洁的作用，清理掉留在脸上的自来水，同时去除残留在脸上的（伦敦的自来水自带的）钙物质，我已经看到了明显的改善。我使用自己的品牌 Irene Forte 的芙蓉花精华，每周有两次换成 Biologique Recherche 的 P50 爽肤水，它具有更强效的磨砂和亮白效果。我以前没用过精华，但是现在已经成为我必不可少的一步了，它确实比乳霜的效果更强，渗透到肌肤更深层。然后我会用芦荟或仙人掌面霜，接下来是 EltaMD 日间 SPF 40 防晒霜。彩妆方面，我会在 Westman Atelier 的粉底中混入一点 Irene Forte 的玫瑰面部精油，涂在需要的地方，然后在眼睛下方用一点 RMS Beauty 的遮瑕膏，最后用一点 By Terry 的透明质酸水润散粉。
我对于服用补样品很执着
我每天会补充营养品包括 ProbiotiX Daily 5 Live 每日益生菌和含有铁元素的 Hemagenics。我吃肉类很少，以前也有过铁元素缺乏的现象。ImmunoBlas 中含有支持免疫系统的维生素A、C、E、D和锌；我旅行的时候都会随身携带 Lugol 浓度为15% 的碘酊。
我喜欢走路
平日里出行时，我尽量步行。如果不冷的话，我会在伦敦的公园里跑步。尽管工作日的时候我会在健身房锻炼，但到了周末还是会去户外跑步。
PM
我喜欢自己在家中的美容体验
在疫情隔离之前，我每个月会用 Skinned 的 App 预约伦敦美容师 Desi Valentine 的疗程，每年会让她帮我做两次去角质。我也喜欢每个月和 Lucja Maslowska 预约一次按摩，她非常的专业，擅长营养学、各种按摩和冥想。
当我感觉很疲劳的时候
我会做冥想练习，帮助我彻底放松身心。压力很大的时候，我还会用一些植物萃取的褪黑素，特别是旅行或倒时差的时候。
每天晚上按摩肌肤
我用 Irene Forte 的玫瑰或橙花面部按摩油，用指关节按摩肌肉，让肌肤充分吸收精油。我喜欢用精油，因为它们很容易被肌肤吸收，形成肌肤保护层。清洁面部时，我喜欢用 Foreo 洁面仪，洗的非常干净， 我已经发现肌肤的变化了。
我喜欢在家里做面部按摩
我每周做一次。疫情隔离前，我会和家人一起做面膜、按摩和去角质的护理。
难以入睡时的小技巧
我会听 Terrence The Teacher’s Tranceform 的 App。 我还会在睡前喝一杯加了镁元素的水，有助于放松肌肉。