该如何拯救你，红斑痤疮？

红斑痤疮常被误认为是面红发热或粉刺，但它的威胁程度其实远超过后两者。“这是一种由外部因素引起的慢性炎症，”在伦敦工作的整形外科医生及美容医生 Maryam Zamani 博士说道，“潜在的诱因有很多，比如暴露在紫外线中，极度活跃的免疫反应，基因遗传，正在服用的药物，甚至包括性。” 患有红斑痤疮的症状表现为脸部皮肤过度发红，敏感，有炎症脓包，眼睛发红，随着症状加深有可能引起血管破裂。

“大多数情况下，红斑痤疮是遗传的，所以你需要处方药膏来缓解，” Williams 博士说道，“但像日光、辛辣食物、咖啡和红酒这样的诱因会加重症状。”这也就意味着，你可以通过确定并避开自己的诱因来减轻症状。你可以尝试着记录下每次红斑痤疮的发作情况，写下你都吃了哪些食物，做了什么事情，在皮肤恶化时使用了哪些产品；之后你或许会发现一些规律。比如，如果酒精经常出现在这些记录中，你可以尝试一个月内滴酒不沾，观察皮肤的反应。

为什么有些人会得红斑痤疮，有些人不会，这个问题至今未解，不过 National University of Ireland Maynooth 大学的生物医学教授 Kevin Kavanagh 相信，微型动物可能负有部分责任：确切的说，是一种极小的八爪螨，即大家俗称的螨虫。就像其他微生物一样，这些螨虫会居住在面部皮肤的毛孔里。通常在一个健康成人的面部，每平方厘米的皮肤会存在一到两只螨虫，而患有红斑痤疮的人群存在的螨虫数量可以达到平均值的10倍之多。Kavanagh 的研究表明，红斑痤疮患者是因为对螨虫排出的废物产生反应才导致了发炎和红肿。

因此，外用或内服的抗菌处方药能够有效抑制红斑痤疮。医生有可能为你开具局部外用的甲硝唑、壬二酸、伊维菌素，或是口服抗生素，这些药物通常也被用来治疗粉刺。除此之外，一些美容医师还会增加脉冲光治疗（简称 IPL）来减少螨虫数量，不过，此项治疗的效果尚未被证实。

你还可以采取积极的预防措施，让皮肤能更好地抵御炎症。让身体拥有一个健康的微生物菌群是关键，而益生菌有助于健康细菌的成长。你能在一些发酵食品中找到有效益生菌，比如味噌，酸泡菜，酸奶，或是一些含有益生菌的营养品，比如 OptiBac 推出的产品和 Bodyism 超强益生菌胶囊。

那么涂抹在脸上的护肤品呢？别涂太多。Williams 博士说道，“患者往往因为感到皮肤干燥而使用过多护肤品，但干燥有可能是轻微炎症，而非缺水导致的。”建议选择富含抗氧化物的舒缓配方，在涂抹护肤品前清洗双手，确保产品密封好，防止不良细菌的污染。

“你应该避免泡沫过多的洁面产品，以防皮肤干燥，” Zamani 博士提醒道，“还要避免硫酸盐产品，洁面巾（物理性地加重炎症），爽肤水，除臭皂，还有其他带有香水成分的产品，因为它们会刺激到敏感肌肤。”Zamani 建议选择含有神经酰胺的产品，“它们有助于锁住水分。”瘙痒红肿的皮肤很难预料，所以最好避开局部视黄醇产品和含有乙醇酸这类果酸成分的面膜产品，而不让症状加重。