Sophie Turner 的全天候美容经

但在工作期间，我通常凌晨4、5点就得醒来，感觉糟透了，但如果是休息日，我能一直在床上赖到11点。

这是我一天中精力最充沛的时段，而且我喜欢在吃东西前就健身的感觉。目前我特别着迷拳击 —— 如果身在纽约和洛杉矶，我会去 Rumble练习，如果是在伦敦，我会去 KOBOX。

鱼油，尤其是锻炼强度高的时候,我发现它能在锻炼后的几天消除肌肉酸痛。

但最近开始变得复杂了。以前我只是单纯地洁面，现在我还喜欢用爽肤水进行擦拭，这个步骤明显地净化了我的肤色。我会使用大量的防晒霜，还有质地厚重的保湿晚霜。

每次都是去找洛杉矶 The Doves Salon 沙龙的染发师 Sonya Dove（Wella 全球品牌形象大使），她最近把我的红发染成了冰金色，这种颜色特别能够突显出我的蓝色眼睛。

我特别喜欢泡澡，每次都是先淋浴，然后泡进添加了薰衣草和泻盐的浴缸里。

因为频繁地染色，我发现自己的头发很容易变得干枯。最近我开始在沙龙护理的间歇使用 Wellplex 的 Bond Protector 金发护色套装，我的发质从来没有这么好过。

一本《Lost at Sea: The Jon Ronson Mysteries》。他是我最喜爱的作家，我是抱着一种虔诚的态度来读的。除此之外，我还摆着 Paw Paw 润唇膏和一包薰衣草 —— 每次入住伦敦的 The Corinthia Hotel 酒店，我都会拿走几包薰衣草，简直就是痴迷。

我的皮肤会变得很干，所以总会带一款实用的润肤霜上飞机，还有一条绸缎发带来绑住头发。

如果睡不着，可以试着在睡觉前写写日记，但我就是做不到。我选择的方法是使用一款名叫 White Noise 的 App，聆听一些白噪音，它对我非常有效。