周日美肤课堂：为肌肤筑起壁垒

健康的皮肤壁垒是由脂类（脂肪，包括神经酰胺）构成的，能将皮肤细胞粘合在一起，阻挡外界的刺激、污染和污垢，同时锁住丰润皮肤最重要的水分。它的功能虽然听起来平凡无奇，却是守护皮肤的英雄，影响着每一个变化，从老化的速度到决定红润光泽亦或红肿暗沉。“如果你拥有一道好的壁垒，就已经获得了好肤质的基础，” 纽约皮肤病学家（兼 Elizabeth Arden 的顾问专家）Dendy Engelman 医生说道。但当壁垒的抵抗力弱时 —— 神经酰胺的降解速度要比胶原蛋白快很多 —— 如果不及时护理，产生的粗糙斑块或轻微瘙痒“就会引发一连串的过敏、炎症、爆痘，甚至痤疮”，Engelman 医生说道。如果长期忽视，就会加速皮肤的老化。

我们平时采用的许多护肤措施其实都是在损害皮肤壁垒，弊大于利。“过度的清洁、微针疗法和去角质 —— 这很糟糕，因为皮肤壁垒绝对是拥有好肤质的重要关键，”美容整形师兼 QMS Medicosmetics 创始人 Erich Schulte 医生说道。但我们并不是建议大家完全放弃使用这些产品，而是采用更为轻柔的方式。要清洁，但不要过度清洁 —— 洁面膏，洁面油和洁面水都是很好的选择，但极度洁净的皮肤意味着，你在洗掉化妆品和污垢的同时也带走了保护皮肤的油脂。过热的水温，焦虑和失眠也会损害壁垒，所以每周进行两次去角质就足以令皮肤保持柔软、光亮和健康了。对于强效的护肤疗法，Engelman 医生不建议大家“随心所欲”地频繁进行自助美容护理。

一款质地浓密但不油腻的乳霜能很快地安抚肌肤。美容界的经典之选包括 la Mer 精华面霜，Sisley 修护面霜，以及知名的 Elizabeth Arden 金致胶囊精华液，它能逐渐地消除刺激和敏感，从而改善肤质。面部精油并不足以达到天然壁垒的保护效果，但适合涂抹在更为密合的乳霜底下 —— 不如尝试 UMA 护理油和 Vintner’s Daughter 的植物活性精华。

“科学证实，重塑肠道菌群能够影响肤质，服用益生菌很有帮助，”Engelman 医生说道。omega 油也同样有益 ——“它们能在数周内改善肤质，保护细胞膜，强化抵抗力弱的壁垒，”美容师 Sarah Chapman 解释道，“我是鱼油、磷虾油和亚麻籽油的超级粉丝；它们能有效缓解皮疹、湿疹和失衡症状。”