Alexina Graham 的全天候美容经

我不会直接喝咖啡或茶，这样我的肌肤一整天都会感到水润，并且看上去更加透白饱满。

我会在不同类型的早餐中来回切换，这样就不会感到无聊。我的冰箱中总是留有制作格兰诺拉麦片、燕麦粥或是荷包蛋英式松饼的材料。

我只会用水清洗。有时，我会用洁面刷沾水，做晨间的去角质工作。一般这时候我会在前一天晚上认真清洁面部，保证足够洁净。

我会先喷上 Dr. Barbara Sturm 的保湿护肤喷雾，之后涂 Advanced Skin Care 的氧气至尊精华，眼周我会涂抹 Advanced Skin Care 的紧致精华。最后一步我总是会涂上SPF30 以上的防晒霜，再用 Dr. Barbara Sturm 净透清痘遮瑕乳点涂到痘痘上 —— 这绝对是一款创新性产品，当你涂抹时，乳液的颜色会自动匹配你的肤色，所以用作妆前乳也很合适。

但是我喜欢在早上喝草莓、香蕉、蜂蜜奶昔，感觉好像用水果开启一天才是正确的选择。我一直记着我祖母的话“先用水果填满肚子，新的一天从维他命和营养成分开始。”

我六个月前发现了这项运动，它在很短地时间内不可思议地改变了我的体质。这种全身性有氧运动让我感觉好极了。泰拳中你会经常用到腿、膝盖和手肘，我经常在课程结束后大汗淋漓，第二天就能感觉到效果，因为我总是感到肌肉酸痛。

从25岁开始就用抗老乳霜。如果你想保持柔嫩的年轻肌肤的话，这是我祖母告诉我的。她说的一点没错，她现在84岁了，看上去仿佛64岁。我希望到她这个年纪后也能有同样的年轻状态。

虽然我很晚才开始践行，但是可以很负责地说它极大地改善了我的精神健康状态。我之前总是认为“啊，这太扯了”，但当几年前我真正开始见理疗师，真的对我有很大帮助。讲出我的感受和生活中的遭遇可以很大程度上缓解压力，帮助我度过心情不好或是焦虑的日子。

我会配合泻盐和蜡烛进行泡泡浴。晚上泡澡时，我喜欢选择薰衣草味道的泻盐，它有绝佳的舒缓功效，带给你肌肤舒适感受，特别是当你努力健身后，更需要长时间的浸泡。上床后我会阅读 BBC 新闻 App，然后打开一个名为 Calm 的 App听着雨声进入睡眠 —— 对我的入睡非常有帮助。

我会用身体刷清洁身体。听起来可能有点奇怪，但是我发现在除毛和深度清洁后，最棒的润肤产品其实是食用橄榄油。我几周前用完了身体乳，然后由于除毛我的大腿变得异常干燥，所以我想“我有什么可以拿来用呢？”便想到了厨房柜子中有橄榄油喷雾，用起来非常赞！

我晚间的护肤步骤非常有针对性。我会先用我皮肤科医生（Orentreich Medical Group）推荐的抗菌洁面乳洗脸，之后用他们的 Multi-Therapeutic Tincture 多重疗效试剂。我也会涂上针对红斑痤疮乳液，确保它不会突然发作。

特别是当一周工作很累，因为拍摄需要涂很多化妆品的时候。我每周做一次深度清洁面膜和一次滋养补水面膜。敷面膜的同时我会做个深度护理发膜，使发丝恢复生机。在纽约时我不会让任何人触碰我的皮肤，只会去 Advanced Skin Care 的日间水疗中心，因为我真的是花了好长时间在一位皮肤科医生兼美容师的帮助下，才使肌肤有了现在的好状态。

一只润唇膏。我的嘴唇真的非常干，所以睡前最后一件事和清晨睡醒第一间事都是涂上厚厚的一层润唇膏。我最近开始读一本叫做《The Silent Patient》的书，我喜欢在床头旁边放一本书，然后睡前读几页帮助我放松眼睛。而且我也会将我的 iPhone 放在床边，设置好第二天的闹铃，然后读读新闻，再最后刷一遍 Instagram。

我太爱妈妈做的布丁了，她总是能在软和脆之间找到绝佳的口感平衡。