Chriselle Lim 的全天美容经

这是为了保留皮肤中的天然油脂。但我会用清水洗脸，然后使用 Dr Barbara Sturm 透明质酸精华液，还有我自己的“血液乳霜”（Lim 与 Sturm 医生合作了一款用她自己的血液制成的润肤露，用来唤醒皮肤的修复功能，产生更多的胶原蛋白）—— 在我（第二次）怀孕期间尤其有效，因为此时我的荷尔蒙和血液水平都偏高。然后我会用她研发的防晒精华 SPF50，最后是 Tata Harper 美肤精油。

我会花更多的时间在护肤上，更少的时间在化妆上。身为两个小孩的妈妈（Chloe 和 Colette）意味着我每天早上只有3到5分钟的时间来化妆。我会让整个过程保持简单，选择 Charlotte Tilbury 的焕肤娇颜妆前乳，带有防晒指数的清透 BB 霜，能快速用手指为面颊和唇部上妆的多效产品，而且一定会涂上超浓密的 Tom Ford Spike Lash Mascara 睫毛膏。

出汗虽然听上去乏味，但它是排毒和激活身心的好方法。我常光顾洛杉矶的桑拿房或 Shape House 汗蒸房。你只要躺在红外线床上一个小时，就能让毒素通过流汗排出体外，一边还可以看着 Netflix 电视剧，还要喝大量的水。怀孕后我就不去了，之前都是每周至少去一次。

就是找到一套适用于自己的步骤，而且不要忽视护肤保养。这是你要真正呵护自己的时期之一。怀上小孩是最愉悦的时候，也是面对挑战的时候，焦虑和疲劳会很容易显露在皮肤上。就算只是趁宝宝睡着的时候做个10分钟的面膜护理都会很有帮助。我特别喜欢在查收邮件的时候敷上 SK-II 护肤面膜；它的滋养效果特别棒，感觉一整天都不必再用其他护肤品了。

我频繁出差旅行，发现如果是过夜的航班，我就不会有太严重的倒时差问题，因为可以在飞机上睡一觉。抵达目的地后，我也会试着马上睡一觉，这样可以完全调整生物钟。如果这个方法失败了，我会选择在跑步机上狂练。

我最爱用的 DIY 配方是从母亲那里学来的，一种亮白肤色的烧酒（韩国米酒）爽肤水。你只需要把半杯的烧酒、一颗柠檬榨出的汁、半杯的甘油混入一个密封的保鲜袋里摇匀。然后用棉球塞满保鲜袋，挤出空气，放入冰箱保存一个月。没错，这是个漫长的过程，但是效果特别惊人。你可以每天早晚把它当成爽肤水来用。我保证你的皮肤马上会感觉更紧致、更白皙，毛孔也会缩小。

先用Tata Harper 的 Nourishing Oil Cleanser 洁面油和一款洁面啫喱进行双重清洁。然后涂抹一款乳状面膜，外面再敷上片状保湿面膜，保证全部营养都被充分吸收。之后就是 iS Clinical 的 Active Serum 精华，它是我用过世界上最棒的消除爆痘、抚平皱纹的亮颜爽肤水，然后我还会使用 Estée Lauder 小棕瓶，透明质酸精华液，最后是我的 Dr Barbara Sturm 血液乳霜和面部护理油。

这是缓解肌肉和关节酸痛的好方法，而且随时都方便进行；我会边看电视边做。有时候还会通过冥想或阅读来放松。目前我正在听 Affirmation Pod 的冥想指导播客，还读 Oscar Serrallach 医生写的《The Postnatal Depletion Cure》（产后痊愈书），它教你在生完小孩后恢复健康和体能。