Simone De La Rue 的全天候美容经

“我自己就代表着健康和美丽” —— 我母亲在我小时候经常对我这么说。

我会点上一支蜡烛来为一整天定下目标，然后冥想10分钟，在心里继续思索这些目标，或是默念我最喜欢的励志格言。

我发现每天早上进行10分钟的有氧运动能够增强新陈代谢，释放有益脑内啡令身心愉悦。我的日程很繁忙，但每周会有目标地锻炼五、六次，每次坚持一小时。为了养成习惯，每周三次就足够了。

就是在奶昔中添加奇亚籽 —— 它能给我提供持续的能量，延迟饥饿感。

每天早上我会先用 Embryolisse 滋养润肤乳来洁面，涂上一款 SPF 防晒指数至少30的日霜和使用在眼部下方的抗炎眼霜。我还喜欢为身体进行去角质或干刷，以促进循环，然后涂上厚重的身体润肤露。晚上也会进行同样的步骤，再添加晚霜。

我喜欢用 Diptyque 的 Eau Rose Shower Foam 洗浴泡沫，它是我宠爱自己的方式 —— 尤其是在工作室里忙了一整天后。

蜡烛是为了早上冥想用的，温水是为身体补充水分。

我的每一餐都富含蛋白质，包括许多蔬菜 —— 原始人饮食法最适合我。我并不会摄入过多的碳水化合物，所以晚餐通常都是火鸡肉和绿叶菜，比如羽衣甘蓝 —— 我的最爱。

我会写下自己对事业和个人生活的梦想、目标和思考。

我会进行20分钟的瑜伽平静练习，这能帮助我放松，找回重心。我还会使用泡沫滚筒来缓解疲劳和肌肉紧张。