Nicole Warne 的全天候美容经

这样就能伴着自然光起床。我和丈夫（摄影师 Luke Shadbolt）每天都会被阳光叫醒。自从读完《The Secret》，我每天都会花几分钟思考那一天的目标。

如果早上健身的话，我通常会喝蛋白质奶昔，用的是 The Beauty Chef 的容光焕发内服美容营养粉：它采用纯素配方，能够帮助肌肤由内而外焕发光彩；我会把它和麻仁、亚麻油和水混合。我还经常用西葫芦让奶昔的质感更佳浓稠：它能带来和香蕉一样的效果，但是不含糖，而且没有怪味。与此同时，我还会服用素食鱼油以及其他两种不同的益生菌，来帮助消化。

身为澳大利亚人，因为阳光很烈，从小我就被教育每天都要用 SPF 50+ 的防晒。因为长期日晒，我的脸上长了很多雀斑，但我自己还挺喜欢的。我是韩日混血，东亚传统文化中追求无瑕的白皙瓷肌，但我的雀斑是来自海洋和快乐生活的馈赠，所以算是甜蜜的负担吧。

定期的翘睫护理让我再也不用涂睫毛膏。它能让睫毛一直保持卷翘，让眼睛显得更大。我一般不会涂粉底，如果要有活动或会议要参加，我会混合 Giorgio Armani 柔亮自然粉底液和它的光影底妆修颜液，这样会让肌肤显得水润盈亮。

因为我特别喜欢“新”肌肤的柔软质感。在悉尼时，我会找美容师 Melanie Grant 进行钻石磨皮，如果每天都能做这个就好了。每隔几周，她会帮我进行有机酵素面部磨皮，并把富含各种维生素的补水配方通过超声波推入肌肤800倍深的地方。我还会定期做红蓝光治疗，这能减少炎症，同时促进胶原蛋白产生。

因为我的工作很多都围绕着社交媒体展开，所以总感觉可以24小时不停地做下去，所以我得很努力才能让自己停止工作；但是你的身体和精神健康才是最重要的。读书会帮我减压，而且如果我要在晚上看屏幕的话，我会带上防蓝光的眼镜。

但每周我都会泡个泻盐浴，并使用盐为身体磨砂，最后涂抹椰子油 —— 如果是在睡觉前，我会使用 Kiehl’s 全身保湿慕斯护肤霜，因为直接涂椰子油会让床单也油油的。上床前，我通常靠墙把腿抬高，促进循环。

这是真正科学有用的配方，而不是商业炒作 —— 看看效果你就知道了。我在旅行时护肤特别学院派，虽然经常换精华，我一定会用 SkinCeuticals 的 CE Ferulic 精华，Hydrating B5 精华效果也很棒，尤其是当你刚下飞机，急需为肌肤注入活力的时候。

这么做能够净化房间里的空气。它还能让我在夜间呼吸更轻松。我丈夫有鼻窦问题，并在他的床边摆了一盆巨大的百合，看起来效果不错。

这就像是一首自然的摇篮曲。我和先生甚至会在澳大利亚的家里录下大海的声音，这样即使不在家也能听到了。我会在飞机上听，帮助自己放松。除此之外，我还会在旅途中服用褪黑素，帮助睡眠。