告别冰与火，你的肌肤值得“温柔”对待

如果你是对每个新动向和潮流趋势都熟稔于心的美容达人，那你一定知道美容界对于“极致”的概念独宠有加。以温度为例，无论是高温瑜伽和远红外桑拿浴，还是冷冻疗法和脂肪凝冻 —— “冰与火”的两个极端温度已经被广泛运用在美容领域了。但与此同时，也有质疑的声音认为极端温度对肌肤的保护层不利？想一下，在极冷或极热情况下肌肤会出现的反应（我们对于滑雪后泛红的肌肤应该都不陌生）。所以，美容护肤中的温度到底如何来把握？

纽约著名的皮肤专家 Dr Dendy Engelman 认为高温对肌肤是有好处的，但要适度。“肌肤处于高温环境下（热瑜伽、桑拿蒸房）15分钟之内可以促进循环和汗液、排除毒素。当身体变暖时，血管和毛细血管膨胀，从而促进皮肤的血液流通，但适度调节很重要。” 她这样解释，“有些人的肌肤并不适合高温”。除了患有严重疾病的人之外，皮肤有痤疮、粉刺或湿疹等炎症现象的人也应该避免高温环境。同时，高温还会刺激黑色素的生成，引发黑斑。

如果你的肌肤比较敏感，容易发炎，最好不要蒸桑拿。对于每天的护肤来说，清洁肌肤时要避免热水。温度太高的水会破环肌肤本身的保护层，让肌肤变干，所以温水是最合适的，既能带走杂质，又不会刺激皮肤。“温水对肌肤是最友好的，” Engelman 补充到。

传统中医和印度的阿育吠陀（Ayurveda）都主张平衡，而非迅速见效的方法。也就是说，我们希望所有元素的和谐，而非某一种极端。Susanne Kaufmann 的美容院和一系列美容产品选用来自奥地利的天然和有机成分，为肌肤和身体提供全方位的平衡保养。

“我们的理念和传统的中医密切相关，避免一切极端。我们希望达到身体的阴阳平衡与和谐状态，” Kaufmann 这样说，“比如，你的脚很凉，就需要让它们暖起来 —— 我们有专门暖脚的护足霜。如果你的腿肿了，说明身体需要凉下来，可以用腿部静脉震惊喷雾来帮忙。”

温凉适宜的美容方法对于人体的感觉中枢也很有益。通常，我们在冰水或桑拿下最多坚持30分钟。但是用温暖的双手做精油按摩，或是用冷藏过的面膜和滚轮按摩脸的感受就要好多了。而且，你肯定也经常听到把美容产品放进冰箱保存的建议，这样做确实对肌肤有好处。

“在夏天或刚做完面部美容后，用从冰箱里拿出来的美容品确实让肌肤顿感凉爽 —— 而且也有助于缓解浮肿，因为低温会压缩血管，” Engelman 这样说。Kaufmann 也建议把眼霜放进冰箱冷藏，也有助于缓解眼周肌肤的浮肿；晒后修复乳霜也适合冷藏保存。虽然 Kate Moss 等明星会在出席重要活动之前用冰水敷脸，从而让肌肤更紧致，但这并不适合每天都做。肌肤过度接触冰会导致毛细血管破裂，不如就留到必须的场合吧 —— 日常中，更建议多多利用冰箱中的冷藏功能。

和极冷相同，肌肤也并不喜欢高温。在 Kaufmann 看来，温暖的感觉是最好的。“泡澡的温度不宜过高 —— 不要超过28摄氏度。温水有助于打开毛孔，软化肌肤，放松肌肉，” 她说到，“房间里的温度也应该适当调节，避免突然冷下来。没有什么比泡澡更让人放松的，同时对背部、关节和肌肉都有好处。”