周日美肤课堂：如何能让敏感肌肤“冷静”下来？

“我们大多数人都知道引发自己敏感反应的原因，有些人是因为健身出汗，置身高温，饮用茶、咖啡、酒，辛辣食物等等，有些人则是因为食用乳制品、巧克力或麸质，”Grossman 医生说道，“此外还有一些鲜为人知的诱因；牛油果和草莓就是我在病患们身上发现的两种致敏食物。令人困惑的是，就算它们通过了你的过敏测试，依然有可能损害你的肤质。控制饮食的方法不一定有所帮助 —— Grossman 医生建议大家做个饮食笔记，试着把自己的敏感反应和所吃的食物连系起来。”

“敏感肌肤的壁垒通常都是受损的，所以任何破坏都有可能对其造成双倍的伤害，”Grossman 医生说道。包括温泉水疗和临床治疗，还有我们平时喜欢在家里进行的美容护理。“磨砂产品绝对是会加重肌肤敏感性的：这些粗大的颗粒就算是使用在普通肌肤上也会形成刺激。比起它们，我更喜欢用 Clarisonic 这样的洁面仪，或是来自 Shiseido 和 Sisley 的柔软洁面刷 —— 而且洁面后一定会使用一款修复皮肤壁垒的保湿乳霜，这样有助于缓解敏感。” Grossman 医生建议使用水杨酸而非果酸（“尽管所有类型的去角质产品都会损伤到壁垒”）。视黄醇也是个棘手难题：“如果使用较少的量，有些人的肤质是可以承受的 —— 我发现自己适合将视黄醇结合强大的抗炎成分一起使用。”她同时还提倡分开使用去角质产品或视黄醇，永远不要一起使用，并建议选择非常、非常柔和的理疗方式，比如微针疗法（“只要不超过每月一次，并在理疗后直接使用修复壁垒的乳霜，就不会产生负面影响，但我经常发现人们平时在家里的美容方式才是真正严重的问题所在。”）

“无论怎样严格把关你的化妆包、护肤步骤和饮食习惯，敏感肌肤总会‘无缘无故地’产生刺激反应，”Grossman 医生说道，“当这种突发状况发生时，我会用冷水和轻柔的洁面布来清洁，然后用冷敷来降温 —— 我通常还会在冷敷中添加低咖啡因绿茶成分。等肌肤冷却后，我可能会涂抹一些芦荟胶，如果仍然有些发红，就会涂抹一些氢化可的松乳膏。”