心灵 & 身体
Nadine Leopold 的全天美容经
对于圈内的人气超模们来说，为了走秀和拍大片化浓妆或频繁飞往世界各地都是再平常不过的事了，但是如此辛劳，又是如何时刻保持满分形象的呢？出生于奥地利的 Nadine Leopold 此次分享她的每日保养步骤、必备护肤品及缓解倒时差的妙招。
早晨
我起床后做的第一件事就是……
先喝一升水，然后再喝一杯咖啡，看一集《老友记》—— 这是我早上催自己起床的方法。
我的早餐……
通常是炒鸡蛋配米饼或是燕麦片配浆果，还有一杯添加了柠檬和一点辣椒的热水。
我深信早晨进行感恩环节的作用……
这能让我为迎接新的一天做好准备。我会在开始这一天之前大声地说出自己要感激的事物。
我的健身锻炼……
是在刚起床以后进行的。我一直跟着 P.volve 的教练 Stephen Pasterino 在纽约练习，他的可控慢速塑身法、负重练习和步型姿态能帮我释放出最强的能量和自信心，去年第一次为维多利亚的秘密走秀前就是采用了他的方法。出差期间，我会跟着他在网上发布的视频练习。
我随身携带的美容产品是……
一款好的面部喷雾，方便随时随地补水保湿。
晚间
洁面是我绝不忽略的步骤……
尤其是在走完秀或出席活动后的晚上。我喜欢结合 Clarisonic 的洁面刷和 Dr. Barbara Sturm 的面部磨砂膏一起用。接着涂抹一款精华、润肤露，还有 Charlotte Tilbury 的奇迹眼霜，此外每周还要用两次面膜。
倒时差是我的大敌……
由于工作的性质，我必须频繁旅行。除了大量喝水，降落以后我一定要预约冷冻疗法或是远红外桑拿 —— 它们有助于身体的恢复。
我的床头柜上摆放着……
一副眼罩（我的卧室里没有遮光窗帘），我的手机（这是唯一能把我叫起来的闹钟），还有头绳。
睡前一定要做的……
每天晚上我都会在添加了泻盐的浴缸里泡澡，放松后再进行15分钟的全身伸展运动。我尤其喜欢瑜伽体式中的鸽子式（Pigeon Pose ）—— 这个动作能够很好地展开臀部，我的臀部经常会感觉很紧，不够放松。
本文所出现的人物与 NET-A-PORTER 颇特女士 及其产品无利益关联。