Kellie Gerardi 的全天候美容经

我的女儿不到两岁，每天七点起床，所以我需要比她起得更早，这样在热牛奶之前才有时间查看邮件和社交媒体。我早上通常会吃早餐蛋、牛油果和菠菜。但最近在 Trader Joe 便利店发现了一种名为“Everything but the Bagel”的调料，基本吃什么都会撒上去。

NASA 曾做过一个有关航天飞行对肌肤影响的研究，发现在太空停留6个月后，表皮层会变薄20%。宇航员最常抱怨的问题是干燥、刺痒、起皮和敏感状况。如果我参加飞行，会带上好用的护肤霜和胶原蛋白乳液。我必须承认，化妆让我感觉好极了，当我不需要带妆的时候，会带上几件基本护肤品，保持肌肤清爽和活力。

他们也是每日三餐，再加上零食。NASA 饮食专家平衡卡路里、维生素和矿物质成分之后设计出餐单，在宇航员飞去太空之前很久就和他们敲定。其中有蔬菜、甜点等冷冻食品、新鲜水果和奶制品等冷藏食品、花生酱和麦片能量棒等耐贮存的食品。

因为无重力研究飞行需要3级医疗证明，包括视力、听力、血压和很多其他指标的测试。我会做强度不同的有氧锻炼、力量训练和拉伸，以保证身体健康；外出旅行时还会拍走路和健身视频。重量训练非常重要，我的小孩还是个婴儿，喜欢有人抱着她。

宇航员每天需要在国际空间站内运动，以对抗无重力产生的肌肉萎缩。重量训练和他们在地球上做的内容差不多，唯一不同的是会选择容易减少重力效果的器械。舱内有一亮固定式健身单车（脚蹬和座椅都有夹扣固定）和一个漂浮式定制跑步机，宇航员可以借助安全带将自己固定。

因为节约用水非常重要。洗澡需要无水洗发露和肥皂，并用水袋挤水到肌肤上。而在地球上，我绝对会在卸妆后再进行洁面步骤。

但现实时，我需要洗衣服、回邮件、整理房间。如果我有时间放松，会阅读 Stephen King、Lee Child 或 Karen Slaughter 的书，或是看电视；科幻小说是我最喜欢的一类，我也喜欢像《X 档案》和《危机边缘》类的剧。

我会使用润肤膏先卸妆，之后是泡沫洁面乳搭配 Foreo “Luna 3” 洁面仪使用。然后是视黄醇乳霜和补水的夜间凝胶。我非常享受这个过程，并喜欢隔天清晨自己肌肤的状态。

火星沙漠研究站上，水资源异常珍贵，所以要小心节约。之前我去准备了提前打湿的小毛巾、免洗洗发露、洁面湿巾。我简化了化妆产品，仅留下饰色润肤乳、遮瑕膏和润色唇膏。