打开美容编辑们的健身包……

“健身锻炼已经成为我生活方式中不可或缺的一部分了。我会进行 HIIT 高强度间隔训练和动感单车，虽然会混合一些低强度的力量练习，比如普拉提和瑜伽，但我最喜欢的还是高强度的密集锻炼。不过，这常会让我的肌肉感到疲劳，所以在锻炼结束后我会泡个澡，添入一些镁盐或 Epsom 泻盐 —— 你可以尝试一下 Pursoma 健身后矿物泡浴盐。如果时间紧张，我会直接在肌肉酸痛处和足底（吸收最快的部位）使用 The Nue Co. 肌肉舒缓镁喷雾，它还能提升我的睡眠质量。虽然高强度的锻炼能够促进皮肤的血液循环和氧合作用，但同时也会产生引发衰老的自由基 ；皮肤温度升高时，炎症也会加重。为了解决这个问题，我会涂上抗氧化精华，比如 Kypris Beauty 抗氧化保湿精露，或是喷上一层保护，比如 Allies of Skin 的 Molecular Saviour 分子护肤喷雾。”

“我偏爱“低强度而缓慢”的健身方式，会定期参加瑜伽和普拉提课程。在做瑜伽时，我的原则是 —— 不带香味（它们会打扰到周围人），不画彩妆，不戴首饰。不过研究表明，在健身前使用一款身体护理乳霜能够提高产品的功效。所以我常会先涂抹消除浮肿，紧致皮肤，或是消除脂肪团的身体乳，比如 Legology 的纤盈紧致美腿霜，Anne Semonin 的溶脂紧致凝胶，还有 Aromatherapy Associates 的 Revive Body Gel 身体凝胶。而且，如今认识到污染物对皮肤的损害后，我再也不会让皮肤毫无保护地暴露在室外。市面上有许多效果很棒的抗污染型产品，含有抗氧化剂，抗炎药，带有轻微的底妆颜色，它们都是健身时的完美选择。我尤其推荐 Elizabeth Arden 的铂粹御肤城市智能保湿防晒乳 SPF50和 Sarah Chapman 的 Skinesis 肌肤隔离乳 SPF30。”

“我锻炼时会尽可能让自己流很多汗，比如进行长达一小时的高强度有氧课程。为了增强锻炼效果，我会早在课程开始前就做好护肤准备 —— 混合 Mio Skincare 推出的紧致肌肤身体护理精华液和腰腹纤体霜，涂抹在手臂后侧、腹部和腿部后侧。如果进行高强度练习，我还会混入该品牌的纤盈美体祛橘皮霜；然后穿上坦克背心，围上束腰带，套上 T 恤。在面部，我也会做同样的准备工作。我会在每次健身前进行双层洁面，之后涂抹 Kjaer Weis 的美颜精油，在唇部擦上 Lanolips 的101 果香调多用途超润药膏，以此来保湿 —— 密集的锻炼会导致严重干燥。在课程结束后，我会冲个澡，从头到脚使用 Lancer 的独门护肤秘法身体磨砂膏来去角质，并用 African Botanics 的紧致无痕植物润肤油来滋润保湿。”