助阵美容觉，它们是佼佼者

据估算，每年有逾三分之一的人存在失眠问题。这款冲饮品特别混合了镁，这种能帮助肌体和神经消解紧张感的助眠成分也别誉为“抗压矿物质”。有研究表明，它能够减少皮质醇（也就是让人难以入眠的‘压力荷尔蒙’）的产生，而另一项研究也表明，镁能对焦虑抑郁和情绪低落产生积极作用。你可以将一勺的量添入水或热牛奶中，上床睡觉前饮用。

用皮肤来吸收镁就像用口服的形式补充镁一样有益。你可以尝试在浴缸中添入 Epsom 镁盐 —— 但要想发挥出更大的功效，在泡浴之前用镁盐刷身体效果更好，这样能够促进皮肤打开毛孔，刷完之后在浴缸中添入两勺镁盐，浸泡20分钟。

这款设计巧妙的喷雾能让你用很轻松的方式调整生理节律。只要在上床睡觉前三十分钟的时候喷一到三泵，就有助于放松和缓解肌肉紧张。其混有镁、薰衣草、山金车油的配方不仅闻起来芳香宜人，而且十分见效。我们有位编辑是它的狂热粉丝，每当她想要深度的睡眠，就会在脚底（据说是快速吸收的最佳部位）喷上它。

回想一下，你每周能有几个早上起床是感觉神清气爽的？如果你也跟大多数人一样记不清的话，不如投资一款专为同步夜间习惯、提高睡眠质量而设计的助眠胶囊，它真的能带来改变。这款以植物为基础的保健品不仅适合素食主义者（不含大豆、麸质和乳制品成分），其含有的明星成分加纳籽还能调节人体生物钟，平衡睡眠周期，让你醒来后感到精神焕发。

这款补养胶囊已被美妆编辑们誉为“缓解压力的完美造物”和“救生法宝”，所以不难想象它的配方会有多强大，其中的维生素、矿物质和氨基酸成分都是有效的助眠成分。但要记住颜色的差别，咖啡色胶囊早上吃，白色胶囊晚上吃 —— 我们的美容总监就曾经吃错过……