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护肤有道

关于刮痧,你应该了解的一切

刮痧,相信大家都不陌生。它对于肌肤和健康的好处也频频被证明。但是刮痧的原理到底是什么?我们为什么(如何以及多久)进行刮痧?我们为你解密这个古老的天然疗法,每天只需要几分钟,就能重现好肤色、改善睡眠。

美容

什么是刮痧?

刮痧是一种传统的中医疗法,通过使用刮痧板在体表反复刮动、摩擦。从字面意思上理解,“刮”指的是按压以及反复移动,“痧”指的是肌肤表面出现的泛红现象。传统的中医刮痧通常会让肌肤呈现出暗红色的血点,甚至是淤血;但是作为在家中自行进行的面部刮痧,我们可以采用更轻的手法。“即使每周做一次面部美容,你也需要每天进行脸部刮痧,” 潜心研究中医养生15年的 Katie Brindle 这样说,她同时创立了美容刮痧工具的品牌 Hayo’u,“刮痧疗法可以放松肌肉,让血液更流通,缓解浮肿。有研究证明,刮痧能够促进人体循环,排除体内毒素,为身体带进新鲜的氧气和营养成分。”这种亲自使用双手为自己进行的按摩,能够帮助身体发到放松状态(我发现它对于缓解我的头疼和下巴紧绷特别有效),让肌肤看起来更有光泽。“刮痧会引起可控的肌肤反应(肌肤会出现短暂的泛红现象),从而通过新生成的胶原蛋白来达到肌肤的自我修复。”

如何进行刮痧?

“你可以在脸部、身体和头皮上进行刮痧,要记得将刮痧板蘸水或精油后再接触身体,不要直接在干燥的身体上刮动,” Brindle 这样解释道,“将刮痧板平行放在眼睛下方,舒缓眼周肌肤,消除浮肿;然后用弯曲的一面轻轻顺一个方向在肌肤上刮动,”Brindle 说到,“在脖子部位从上向下刮动(不要模仿美容师向上刮的手法);在眼皮部位,每一次平行刮动一小部分,有助于紧致肌肤;或在两眉毛之间向上刮动,停住,然后重复,从而释放肌肤的压力。如果想要缓解浮肿,手法要轻;想要放松肌肉,手法则要重。” 刮痧后的肌肤会泛红,但这恰恰证明血液循环得到了促进。

Brindle 还解释到,从额头开始向头发反向刮动可以促进生发,在晚上睡觉前进行这样的按摩尤其能让身体放松。你还可以在身体上刮动,顺着一个方式刮六下,以舒缓紧绷的结缔组织(对改善脂肪团尤其有效),让肌肤更健康。

尽管自己在家中进行的刮痧按摩相对轻柔(你可以自行控制力度和使用工具的类型),但如果你的毛细血管比较脆弱,则不建议尝试。此外,在刮痧时还要避免有伤处的肌肤部位以及出痘痘的地方。

应该多久进行一次刮痧?

“我们每天都刷牙,所以对待肌肤也应如此呵护。”Brindle 建议道,“早晨刮痧可以缓解浮肿,让肌肤充满活力;晚间进行刮痧能放松肌肉,让紧绷的肌肤组织得到缓解。”做法很简单,而且可以边看电视边进行。

选择什么样的工具?

刮痧板的种类有很多。“玉制的刮痧板由于玉本身的凉性能有助于缓解浮肿和炎症,” Brindle 说到,“玫瑰石英刮痧板适合用于脖子和胸部,但避免晚上使用。与此同时,紫晶适合晚间和冬日,而黄水晶则与夏日和清晨更和谐。”

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本文所出现的模特与 NET-A-PORTER 颇特女士 及其产品无利益关联。