明星美丽经：Camila Coelho

新的一天从喝咖啡开始。我喜欢在安静的氛围中开始一天，想想那些让我心怀感激的事情。在展开忙碌的一天之前，享受一个慢调的清晨。

早上第一个护肤步骤就是用冷水洗脸，用滚轮按摩面部，以此来缓解肿胀。我会用维生素 C 精华和排毒爽肤水来唤醒和提亮疲倦的皮肤。保湿是关键，所以我很喜欢用 Elaluz Beauty Oil 给皮肤额外的呵护，它尤其适合妆前打底。

我会保证让自己喝很多的水，尽量不去触摸皮肤或是使用多余的护肤产品 —— 我认为简化护肤是很重要的，而不是添加更多的步骤。我经常采用的方法是使用自己最爱的精华或是一款保湿面膜，让皮肤暂时摆脱护肤品和化妆品的打扰。

我通常会加一片柠檬，一茶匙肉桂和几片生姜。这样能够加速新陈代谢，保持皮肤的洁净，有助于燃烧脂肪。我常服用 The Beauty Chef 推出的美容营养粉来滋养皮肤、头发和指甲，同时还会补充一些抗氧化物，为身体提供更多的保护。

运用良好的光线，还有 By Terry 的野生白玫瑰调色亮肤精华。每次录制视频或是拍照发 Ins 之前，我都会用它来打底。它拥有一种柔焦反光技术，能让之后涂抹的化妆品产生出超级亮泽的效果，在上妆前后，我还会用自己推出的 Elaluz All Day Beauty Water 来锁住水分，让皮肤保持一整天的光泽感，我太爱闪闪亮亮的肤质了。Elaluz 的唇颊两用胭脂特别适合打造自然的红晕，我每天都会用，当作底妆或是打造完整的妆容，单独涂抹也很棒。上妆后，我还会用24K 金箔润唇膏来额外提亮，甚至晚上睡觉前也涂上它起到深层滋润双唇的作用。

我通常会吃很多水果。妈妈总嘱咐我多吃水果蔬菜 —— 所以我很听话！我还保证饮食中含有大量蛋白质，因为我的新陈代谢速度很快。我的饮食总体来说是健康的，但偶尔也会“放纵”一下。

我会泡一个时间很长的澡，浴缸里添入 Pursoma 的浴盐，用上 Sarah Chapman 的理肤之道面部再生精华液。然后就是敷上保湿发膜和面膜，好好放松一下。关爱自己是很重要的，在家里自助 Spa 让我做到了这一点，尤其是在压力大的特殊时期。

14岁的时候移居到了美国。巴西人最爱做的事情之一，就是自制面膜和发膜。告诉你一个很好用的滋养型发膜配方，把半颗牛油果捣成泥，混入10毫升的椰子油、10毫升的摩洛哥坚果油和一茶匙的蜂蜜，把它敷在头发上保持20分钟，敷完之后的发丝会变得特别柔软。

坐长途飞机时，我一定会用品质好的保湿面膜 —— 在机舱里和落地后都要用，最大程度补回流失掉的水分。在上妆前，Summer Fridays Jet Lag Mask 是关键的第一步 —— 它富含滋养功能的维他命。在飞行过程中，我会督促自己多喝水，补充维他命，这样做也有助于倒时差。我会避免在坐飞机的时候小睡，好让身体适应目的地作息时间。如果我能撑过白天，就会在当地时间的晚上特别疲倦，就能很自然地入睡了。

秘密就藏在身体高光液里，它能让皮肤呈现出迷人的光泽感。我会把它跟身体乳混合在一起用，看起来效果更微妙、自然。为了保持腿部线条匀称，我会有规律地进行深层组织按摩。频繁坐飞机会让身体堆积多余的水分，按摩能让双腿保持苗条。

“相信自己身体里蕴藏的光芒”。在我为自己的癫痫症感到挣扎时，母亲总会用这句话来鼓励我，每个人都拥有自己独特的内在光芒 —— 如果你把它释放出来，你就会变得更坚强、更自信，更愿意接受真实的自己。这是指引我人生之路的信条。

有时候这会给我带来过重的压力，导致失眠，因为大脑总会不停地思索。

最近的事情很多，所以更需要在晚上让头脑彻底放松，提高睡眠质量。Headspace 是我特别喜欢的一款睡眠 App，能帮助我放松身心。我能感觉到自己在慢慢适应并习惯于做冥想练习。