ولكن لا أقوم بها كثيراً كما أريد. إذا كنتُ أقوم بجلسة تصوير، وهو أمر نادر جداً، فأنا أستخدم ذلك كذريعة للحصول على جلسة للعناية بالبشرة. أخبرتني صديقتي خبيرة المكياج عن خبيرة تجميل رائعة تُدعى Crystal Greene، وقد قابلتها عدّة مرات - لديها طريقة مُهدّئة للبشرة بشكلٍ مدهش. إذ تقوم بجلسة عناية للبشرة، باستخدام يديها فقط. لا منتجات قاسية أو عمليات تجميل – هي فقط تجربة شمولية للغاية وتبعث على الاسترخاء التام. 

أقبله كجزء من الرحلة عندما نكون محظوظين كفاية للسفر عبر المناطق الزمنية. ببساطة، يمكنني التكيّف مع بضعة أيام من النوم المتقطّع، ولكني أميل إلى الالتزام بجدول زمني في أسرع وقتٍ ممكن، وعدم التفكير في فارق التوقيت، وذلك يساعدني حقاً. الترطيب هو الأساس، لذلك أشرب الكثير من الماء أثناء الرحلة وعند الوصول. وللرحلات الجوية الليلية، أستخدم ماسك النوم Exceptional Chronobiology من Noble Panacea لمنح بشرتي الترطيب الإضافي الذي تحتاجه في الرحلة الطويلة – ومن ثمّ الاستيقاظ وأنا أشعر بالانتعاش.

...لكنها تحافظ على رشاقتي. أمارس اليوغا، والبيلاتس في بعض الأحيان، والجري أو المشي لمسافات طويلة - كلما أمكنني ذلك. 

...وأعتبر العناية بالبشرة جزءاً من ذلك. إن قضاء بضع دقائق كل يوم للعناية بنفسكِ سيترك عليكِ تأثيراً إيجابياً على المدى البعيد - لا أعتبر أن هذا النهج يحارب الشيخوخة، أنا فقط أعتبره أمراً يمنحكِ الثقة. 

من المهم أن تتعلمي كيف تُحبينَ ما ولدتِ به - وأن تجدي الجمال في تفرّدكِ وتميّزك. هذا – وبالطبع الكثير من النوم والضحك والمرح

...فإن حمام ساخن أو فنجان من الشاي عادةً ما يفي بالغرض - ولكن التأمّل هو أفضل ممارسة لتهدئة عقلكِ وجسمكِ القلقين.