9位明星的健身穿搭课

“我从小就喜欢跳舞，只要有好听的音乐响起来，我就是第一个跳上舞池的。就算是收音机里播的歌，我也会忍不住随着节拍耸肩。跳舞让我有种快乐、自信的感觉。小时候，妈妈给我报名了 hip-hop 街舞课，我到现在都还清晰地记得其中的每一秒。我一直都觉得，一朝是舞者，永远是舞者，但参与《与星共舞》（Sindlev 是这档真人秀节目丹麦版的2020年参赛者）让我推翻了这个想法。这是一项挑战 —— 我对于舞蹈的所有认知都没有派上用场。我的舞伴对我说的第一句话就是，忘记你对舞蹈所知道的一切！”

“练舞穿的衣服一定要以舒适为主。一些小的穿衣细节其实非常重要；如果你没有给自己的拉丁舞鞋搭配对的袜子，就挺不过一整周的彩排。但上台表演的时候就不一样了，你的造型必须足够惹眼 —— 需要好多 bling bling 的、闪闪亮亮的装饰才行。对我来说，挑战传统的舞厅着装是一种乐趣。幸运的是，这个节目给了我很大的造型自由，让我可以尽情展露个性。最好玩的部分是，我致敬了多位传奇巨星的经典造型，比如 Cher 和 Beyoncé，更不用提我最爱的设计师作品了，比如 Miu Miu 和 The Attico。”

“对我而言，不存在健身这么一说 —— 健身对我就意味着跳舞前的热身。我每天要做的第一件事就是进行1小时15分钟的把杆和中心练习。之后有可能是4到5个小时的排练，每一出即将上台表演的剧目都会练，也有可能当晚就有表演。然后第二天也是重复相同的内容！我会每周坚持5到6天，有时候可能是同时排练3到4出不同的芭蕾舞剧，所以完全不会觉得无聊。”

“芭蕾需要完全的投入和奉献，它不仅仅是超越身体局限这么简单，而是通过大脑来控制你的身体，快速学会并记忆舞蹈动作。基本上，舞者需要时刻身兼数职，但又要让自己看上去特别轻松！不过，芭蕾确实很能让我宣泄情感；当你全神贯注在一件事上时，就会忘却其他不必要的杂念 —— 有时候我会全然忘记周围的一切。”

“每天穿的衣装对我影响很大，而芭蕾舞者的衣橱最关键的就是叠搭。每天晨练的时候我都会穿很暖的衣物 —— 套上好几层柔软的羊毛 —— 随着体温的升高，我就会一层层地减衣，直到只剩紧身衣、连裤袜和蓬蓬裙。我必须清楚地观察自己的身体线条，但排练的间歇，还是会重新套上衣物，保持肌肉温暖。我超爱质地奢华的毛衣、帽衫和宽松轻盈的长裤，它们穿脱起来特别自如。如今的芭蕾服更像是运动装，这一点很棒，但我还是会怀念很久很久以前那种典雅简约的美感。我希望有朝一日，能够创立自己的舞蹈服品牌，把这两种风格结合起来。”

“在我还是孩子的时候，是妈妈把野外游泳介绍给了我；我们在山上有个小木屋，每次滑雪后都会去游一游。冬季我通常一周游2到3次，夏季每天都游。无论什么天气，在早餐前、工作前，游泳是开启一天的最佳方式。每当我全身沉浸在水里，都会有种‘佛系’的安心感；你会感到纯净，思绪的放空。游泳的时候，我会把头扎进水里，这能让我更清醒，而且对我的健康有益；在过去的三年间，我完全没有生过病。”

“如果是在挪威，我会去淡水和盐水里游。每逢假日，我更喜欢去海里，而不是泳池。那种让海盐吹进发丝，漫步在沙滩的感觉是最棒的。而且你完全不需要什么装备，有一件连体泳衣就够了；它穿脱简单，跳进水里不会怕上衣被冲走！我建议大家选择用回收面料制成的泳衣，比如我们无季节系列中的那款 Las Salinas。我还会随身带上宽松的针织单品，换装的时候用来保暖。”

“2017年参加纽约市马拉松的时候，我受到了神经损伤，所以在那之后我就暂停了跑步练习。我的工作压力也很大，身体上、心理上、情感上都很疲惫。那时候的我很想休假，又不想只是躺在沙滩上 —— 我想要的是一种激活、重启。最终我选择了去西班牙徒步远足，整个过程很累人，但一周以后，我整个人都变了。我感觉自己在跑步的时候都没有好好地看这个世界，而在徒步的时候，我会完全融入环境中。这是一种非常平静、安详的感觉，同时也让我感到强壮。”

“我试着每年都进行一次大规模的、为期一周的徒步旅行，已经去过了印度和亚利桑那州。如今生活在西海岸，就可以更频繁地徒步了；洛杉矶有非常棒的徒步路线，而且我喜欢伴随着舒缓柔和的音乐。大自然拥有神奇的治愈能力，徒步就像是行走式的冥想。我感悟着身边的一切美好，与自己的内心沟通；而且这些地方通常没有手机讯号，让你不得不忘却纷纷扰扰。”

“我在徒步的时候经常穿黑色紧身裤，比起登山鞋和靴子，我更喜欢专业跑鞋，它们会更舒适 —— Nike Pegasus 是我的最爱，Nike 的设计从没让我失望过。上身我会选择一些方便穿脱、增减的叠搭单品，放在随身的双肩包里。”