تُستخدم تقنية الغوا شا في الطب الصيني التقليدي، وهي تَنطوي على تدليك أداة مُسطحة ومُستديرة، مصنوعة عادةً من اليشم، على البشرة. تعني كلمة ’غوا‘ الضغط أو الضرب، وتُشير ’شا‘ إلى طفح جلدي أو احمرار، وفيما يعمل المعالجون الصينيون التقليديون على فرك البشرة بقوة وعمق - مما يتركها تبدو حمراء ومشرقة بعد ذلك - إذ تحتاجين إلى لمسةٍ ألطف وأنعم على الوجه لتجني فوائد جمالها. ”حتى وإن خضعتِ لعلاج تنظيف الوجه (فيشال) مرّةً في الأسبوع، لا تزالين تحتاجين إلى عناية يومية بالبشرة،“ تقول Katie Brindle، المُعالِجة بالطب الصيني ومُؤسّسة علامة الرعاية بالنفس Hayo’u. ”يُريح الغوا شا العضلات، يحرّك الطاقة والدم، ويزيل الانتفاخ. وهو يعزز الدورة الدموية - تُظهر بعض الدراسات أنه يحقق ذلك بنسبة تصل إلى %400* - مما يزيل السموم ويزيد من تدفق الأكسجين والمواد المغذية.“ تُضيف Brindle. ولعلّ أفضل ما يوصف به العلاج أنه مزيج عملي من التدليك والتمارين الرياضية، يُساعد على التخلص من التوتر - أَجِدُهُ رائعاً للصداع والفك المشدود - ويترك البشرة مرنة، مشرقة وصحية المظهر.

”يمكنكِ استخدام أدوات الغوا شا على الوجه والجسم وفروة الرأس، ومن الأفضل استعمالها مع الماء - أفعل ذلك أثناء الاستحمام - أو مع الزيت، ولكنْ لا تستخدميها أبداً على بشرة جافة،” تقول Brindle. ”امسكي الأداة بشكلٍ مسطح على البشرة، تحت العينين أو فوق أي منطقة تعاني من الاحمرار لتهدئتها وإزالة الانتفاخ. ثمّ استخدمي الجانب المتقوس ومرّري الأداة على البشرة، بِضربات خفيفة دوماً وباتجاه واحد، وليس ذهاباً وإياباً،“ كما تشرح. ”مرّريها بضربات خفيفة من أعلى العنق ونزولاً لتصريف السوائل، أو نفّذي ضربات أفقية صغيرة فوق الحاجب لرفع العضلات، أو امسكيها واضغطي لأعلى بين الحاجبين لإزالة التوتر. إذا كنتِ ترغبين في التخلص من الانتفاخ، دلّكي بِرفق لتحريك السوائل تحت البشرة، ثمّ بقوة أكبر لإرخاء العضلات.“