تقول Goodman: "يستخدم الكثير من الناس الريتينول أيضاً، والذي - في حالة الإفراط في استخدامه - يساهم بشكلٍ أكبر في تجريد الحاجز الواقي للبشرة، مما يؤدي إلى ترقق الجلد والحساسية". وأشارت أنه يتعين استخدام الريتينويد لمدة ستة أشهر، والتوقف عن استخدامه لمدة ستة أشهر لجني فوائده وتجنب مخاطره. من ناحيةٍ أخرى، يدعم ريتينالْديهيد (أو ما يُسمى بالريتينال) جميع الأشياء التي يقوم بها فيتامين A، مثل تلاشي الندبات، وبناء الكولاجين وتصغير حجم المسام. ومع ذلك، الأهم من ذلك كله، لا يَثبت على سطح الجلد مثل الريتينول، مما قد يسبب التقشير والتهيج." وفقاً لـ Goodman، يمكن للريتينول التقليدي أن يُضفي مظهراً ممتلئاً مؤقتاً أيضاً. "أظهرت إحدى الدراسات أن الريتينول يملأ الجلد، ولكن ما يحدث في الواقع هو التهاب. لهذا السبب عندما [يتوقف الناس عن استخدام] الريتينويد يتجعّد جلدهم أحياناً لأنه كان ممتلئاً - ولكن فقط من عملية التهابية. الريتينال لا يفعل ذلك."

"يُعتبر جهاز التدليك بتقنية التيار الكهربائي المصغّر أداتي المفضلة التي أستخدمها في جلساتي العلاجية. إذ يَجلب الكثير من تدفق الدم والدورة الدموية إلى الجلد، ويساعد حقاً في بناء وإطالة العضلات، مما يُضفي بُنية عضلية جميلة لمنحنيات وجهكِ مع تقدمكِ في السن." تُقدّم الأجهزة الاحترافية داخل العيادات تياراً أعلى بكثير، لذلك تقول Goodman أنكِ ستلاحظينَ المزيد من الفوائد طويلة الأمد إذا قمتي بزيارة أحد الخبراء. "يأتي بعض الأشخاص مرة واحدة شهرياً للعلاج، ثم يقومون باستخدام جهاز NuFace في المنزل بين الجلسات العلاجية في العيادة. تُعد هذه الأجهزة خياراً رائعاً بشكلٍ خاص قبل المناسبات إذ تَشد وترفع عضلات الوجه، وهذا هو ما تبحثينَ عنه."

إذا كنتِ تعانينَ من بشرة دهنية أو شعرتِ بانسداد شديد في مسام بشرتكِ، فإن Goodman تعتمد هذه الحيلة المنزلية. "اخلطي القليل من بيكربونات الصوديوم مع منظف وجهكِ [من أجل] التقشير الذي يمنحكِ التوهج والذي تم تطبيقه بطريقة آمنة. افعلي ذلك عدّة مرات في الأسبوع إذا كنتِ تشعرينَ بأن بشرتكِ دهنية جداً أو كان لديكِ مسام مسدودة. من المهم أيضاً النظر إلى ما يحدث داخل جسمكِ ومعرفة سبب كون بشرتكِ دهنية أو مُحتقنة بشكلٍ مفرط - بعد كل شيء، ستبدو بشرتنا في أفضل حالاتها حقاً عندما نعالجها من الداخل إلى الخارج."

تقول Goodman: "هذه طريقة رائعة لتدليك وجهكِ بنشاط في المنزل، وتساعد في تحريك السموم وتصريف السوائل". "أفعلُ ذلك في الليل قبل النوم بعد روتين العناية بالبشرة – ما عليكِ إلا الاحتفاظ بأداة الغوا شا بجانب سريركِ ودلّكي وجهكِ لمدة 10 إلى 15 دقيقة إذا كان لديكِ الوقت؛ حتى العلاج لمدة خمس دقائق سيُحدث فرقاً. تُحضِر الكثير من عميلاتي الغوا شا الخاصة بهم معهم عندما يسافرون أيضاً، لأن تراكم السوائل سيحصل [أثناء الطيران] وهذه الأداة ستساعد على تصريفه بالكامل."

لطالما تحدّثت Hailey Bieber وقالت إن زيوت الوجه ساعدتها على تحقيق مظهر البشرة الشبيه بالدونات اللامعة، لكن يكمن السرّ في تحضير البشرة أولاً. تقول Goodman: "عندما تضعين زيتاً للوجه، احرصي أن تستخدمي ماء الورد أو نوعاً من التونر المُرطب مُسبقاً لأن بشرتكِ لن تمتص زيت الوجه بشكلٍ صحيح إذا لم تُرطّبيها أولاً."

"أنا أحبُ حجر التأريض الجيد مثل حجر السبج أو التورمالين الأسود. يتم تأريض أي نوع من الأحجار الداكنة أو الزجاج البركاني وسوف يسخن بشكلٍ طبيعي ويُصرِّف السموم من الجسم. من الرائع استخدام هذه الأحجار كأداة غوا شا قبل النوم أيضاً لأنها ستُعزز من طاقتكِ، خاصةً إذا كنتِ تعيشينَ في مدينة كبيرة حيث يكون كل شيء دائماً "قيد التشغيل." "إلى جانب استخدام هذه الأحجار في نظام العناية ببشرتكِ، تقترح Goodman أيضاً الاحتفاظ بهذه الأحجار في جيبكِ لمساعدتكِ على البقاء مُتمركزة ومُتصلة بِطاقتكِ. 

إذا كنتِ تريدينَ أن تلاحظي نتائج مستمرة، فإن Goodman تُؤمن بشدّة بالاستثمار في منتجات احترافية وعالية الجودة. "يمكنكِ الابتعاد عن منظفات الوجه والتونر وزيوت الوجه ومستحضرات الترطيب المُتاحة بدون وصفة، وأنصحكِ حقاً بالاستثمار في سيرومات [عالية الجودة]. كما تنصح بدمج الخلايا الجذعية والببتيدات وفيتامين C لإصلاح الحمض النووي في روتينكِ للحصول على هذا التوهج الندي المشابه لإشراقة النجمات. وتُضيف: "لستُ من أشد المعجبين باستخدام حمض الهيالورونيك يومياً لأنه يمكن أن يَسحب ترطيب البشرة."

"كل ما يوجد بداخلنا سوف ينعكس على بشرتكِ أولاً. أستخدمُ الموجات الصوتية لتنظيم وموازنة النصفيين الكرويين للمخ وإيصالكِ إلى حالة بيتا، وهي طريقة جسدكِ للشفاء. يَجِد الكثير من الناس أنه عندما ينهضونَ من الجلسة العلاجية، فإنهم يشعرون بتوازن أجسامهم، لذا فهي تُعالج جميع الحواس." لتجربة العلاج بالصوت منزلياً، تقترح Goodman البحث عن ضربات مسموعة بالأذنين معاً على YouTube. "هناك العديد من الخيارات على الإنترنت مجاناً ويمكن أن تساعد في علاج أي مرض. يمكنكِ القيام بذلك في المنزل قبل النوم كل ليلة، ونُوصيكِ بوضع سماعات الرأس حتى تتمكني من سماع الأصوات المميزة للأذن اليمين والأذن اليسار. يمكنكِ أيضاً إضافة ماسك LED إذا كان لديكِ واحد - أقوم بذلك مع عميلاتي في غُرف جلساتي العلاج."