Roksanda Ilincic تتحدّث عن أفضل النصائح التي تعتمدها فيما يخص الصحة والعافية والجمال
تُشارك المُصمِّمة التي قامت بتأسيس علامتها التجارية للأزياء والتي تحمل اسمها، Roksanda، أساسيات العناية اليومية ببشرتها، وحيلتها البسيطة بشأن اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، وسرّ أحمر شفاهها المميز
يشمل كل صباح وقتاً ثميناً مع ابنتي
غالباً ما تنضَم إليّ أثناء روتيني الصباحي - لقد استمتعنا مؤخراً باستخدام أسطوانات تدليك الوجه معاً. أجدُ أن التدليك طريقة رائعة لتدفئة الوجه - ويجعلني أشعر بالانتعاش والتجدّد بطريقة غاية في الطبيعية.
**أُركّز على المنتجات النظيفة والطبيعية... **
...حتى أكون لطيفة مع بشرتي قدر الإمكان. فبعد قيامي بتنظيف بشرتي بشكلٍ لطيف، أضعُ سيروم فيتامين C الاستثنائي من Noble Panacea وسيروم Brilliant Prime Radiance، الذي أقوم بتدليكه على بشرتي باستخدام أداة الغوا شا أو أسطوانة تدليك الوجه. لا أميل إلى وضع أي مكياج خلال النهار - أولويتي هي التركيز على منح بشرتي أفضل جرعة من الترطيب. أعيشُ في لندن، وعلى الرغم من أن الجو غالباً ما يكون غائماً، فأنا لا أغادر المنزل أبداً بدون الواقي الشمسي من La Roche-Posay.
عند الاستحمام…
...منتجي المُفضل منذ فترة طويلة هو مقشّر الجسم Geranium Leaf من Aesop - وإذا كان بإمكاني التحمّل، فأنا أُنهي استحمامي ببضع ثوانٍ من الماء البارد لتعزيز الدورة الدموية والتخلص من التوتر. بعد ذلك، أحبُ استخدام كريم الجسم من Augustinus Bader، والذي يوفر مزيجاً مثالياً من الترطيب والانتعاش.
لتجنُّب إرهاق السفر...
...أقوم بتوقيت وجباتي حسب مواعيد الوجبات في وُجهَتي. إذا قمتي بذلك، فسيعمل جسمكِ وجميع أنظمتكِ معكِ وتستقرينَ بسهولة أكبر مع محيطكِ الجديد. كما أحاول دائماً اختيار الرحلة المسائية، حتى أتمكن من تحسين جودة النوم أثناء رحلتي.
أستخدمُ أدوات تدليك البشرة الغوا شا بشكلٍ ديني...
...في الصباح والمساء. أجِدها أداةً رائعة للتهدئة الذاتية – وتقوم بدورٍ مُذهل في تنشيط الدورة الدموية وإزالة أي توتّر في عضلات وجهك. ونظراً لأنني أقضي معظم أيام عملي وأنا في غاية تركيزي على التصاميم، فهي تُحررني بشكلٍ رائع وأشعر وكأنها مكافأة حقيقية. المنتج التالي في قائمتي والذي أنصحكِ بتجربته هو أداتا المساج الكُروية الباردة.
أُخصِّص وقتاً للراحة والاسترخاء في نهاية كل يوم...
...والروتين الليلي الجيد هو طريقة رائعة للقيام بذلك. أبدأُ بتنظيف بشرتي - عادةً أستخدم منظّف الوجه والماسك Cleanse & Clarify Dual Action AHA Cleanser & Mask من MZ Skin - ثم أضع نفس سيروم فيتامين C المُعزّز الذي أستخدمه في الصباح، بالإضافة إلى سيروم مُجدّد، مَتبُوعاً بكريم Brilliant Overnight Recharge. أُدلّل نفسي مع ماسك النوم The Extreme Chronobiology Sleep من العلامة مرة أو مرتين في الأسبوع، والذي يترك بشرتي دائماً مُتجدّدة ومُرطَّبة بشكلٍ رائع. للاسترخاء والخلود للنوم، أقضي بضع لحظات مع ابنتي وأستمع إلى تطبيق Headspace. كما أحبُ إضاءة الشموع قبل أن أنام – لا تفشل عطور Vyrao أبداً في إضفاء هذا الطابع الهادئ والمميز على الغرفة.
**أمارس تمارين البيلاتس مرتين على الأقل في الأسبوع **
بِصفتي مُصّممة أزياء، فإن أيام عملي طويلة جداً، كما أن الفترات التحضيرية ما قبل العروض تكون مُرهقة للغاية، لكن تمارين البيلاتس المُنتظمة تساعدني حقاً - وأنا أيضاً أحبُ جلسات تمارين التمدّد، والتي أحاول القيام بها يومياً.
**أحاول تناول الأكل النظيف والمُتنوع والصحي **
كانت جدتي تُؤمن بشدّة بالصيام مرة واحدة في الأسبوع - وهو طقس أمارسه الآن، حسب جدول أعمالي. إنه شيء يسمح لنظامي بإعادة وتجديد نشاطه. عادةً ما أفعل ذلك في أيام الجمعة. وعندما لا أكون صائمة، أحاول التركيز على الخيارات النباتية من الطعام كلما استطعت. أنا دائماً أحبُ تناول الفواكه والخضروات المُلوّنة، حيث أعتزُّ بذكريات رؤية هذه الأطعمة في أسواق الطعام المحلية في وطني بلغراد.
إذا كان لدي تصوير أو مناسبة مهمة في اليوم التالي...
...أقوم باستخدام ماسك العيون والوجه من 111Skin. إنه حقاً عبارة عن جلسة مُتكاملة للعناية بالوجه مُختزل في ماسكٍ ورقي، ويُجهّز بشرتكِ لأي شيء. أحبُ أيضاً أن أعتني بشعري وجسدي من خلال استخدام زيت الجسم والشعر Portrait of a Lady Hair من Frederic Malle - وأستخدمُ بلسم الليل المُركّز Genaissance de la Mer من La Mer على وجهي.
**أحمر الشفاه باللون الأحمر هو طريقتي المُفضلة لإضافة اللمسة الملوّنة **
أنا لا أضع الكثير من المكياج، ولكن ما أختاره هو أحمر الشفاه غير اللامع Lady Danger بتوقيع Mac ممزوجاً بقليل من أحمر الشفاه السائل Powder Kiss. بالإضافة إلى أحمر الشفاه أحمر اللون، أحبُ استخدام القليل من مُحدد العيون والماسكارا للارتقاء بإطلالتي. أقوم بوضع أحمر الشفاه السائل من Byredo كخيار طبيعي ومُرطّب مع لمسة نهائية لامعة.
علمتني والدتي أن أحافظ على توازن جسدي...
...وأن أمنحه مساحة للتنفس والنوم وإعادة الشحن. في وقتٍ سابق من هذا العام، قمتُ بزيارة فندق One & Only Portonovi المذهل والذي يقع في الجبل الأسود لحضور أحد برامج Chenot Espace للعناية بالصحة العامة. لقد كانت تجربة رائعة وتعليمية، لأنني دائماً أشعر بالفضول لمعرفة المزيد عن العقل والجسم. اشتمل البرنامج على اختبارات تشخيصية وعلاجات مُخصَّصة وخُطط طهي لتحفيز وتفعيل قنوات الطاقة وذلك لإعادة التوازن إلى فسيولوجية الجسم. لقد أحضرتُ أحد أنواع شاي Chenot للتخلص من السموم، والذي أستمتعُ به كل يوم.
تصوير David M. Benett /Dave Benett/Getty Images
كيف تقرئين وجهك
