تُستخدم تقنية الغوا شا في الطب الصيني التقليدي، وهي تنطوي على تدليك أداة مسطحة ومستديرة، مصنوعة عادةً من اليشم، على البشرة. تعني كلمة ’غوا‘ الضغط أو الضرب، وتشير ’شا‘ إلى طفح جلدي أو احمرار، وفيما يعمل المعالجون الصينيون التقليديون على فرك البشرة بقوة وعمق - مما يتركها حمراء زاهية - لفوائدها الجمالية، تحتاجين إلى لمسةٍ ألطف وأنعم على الوجه. ”حتى وإن خضعتِ لعلاج تنظيف الوجه (فيشال) مرّةً في الأسبوع، لا تزالين تحتاجين إلى عناية يومية بالبشرة،“ تقول Katie Brindle، التي تعمل في مجال الطب الصيني منذ أكثر من 15 عاماً وابتكرت طريقة Hayo’u، التي تستخدم أدوات الغوا شا. ”يُريح علاج الغوا شا العضلات، يحرّك الطاقة والدم، ويزيل الانتفاخ. وهو يعزز الدورة الدموية - تُظهر بعض الدراسات أنه يحقق ذلك بنسبة تصل إلى 400 في المئة* - مما يزيل السموم ويزيد من تدفق الأكسجين والمواد المغذية.“ ولعلّ أفضل ما يوصف به العلاج أنه مزيج عملي من التدليك والتمارين الرياضية، يُساعد على التخلص من التوتر (أجدُهُ رائعاً للصداع والفكين المشدودين) ويترك البشرة فوراً مرنة، متوهجة وصحية المظهر. ”كما أنّكِ تخلقين صدمة مسيطر عليها [هذا الاحمرار على المدى القصير]، الذي تبدأ البشرة بعد ذلك في إصلاحه عن طريق إفراز كولاجين جديد.“  

”يمكنك استخدام أدوات الغوا شا على الوجه والجسم وفروة الرأس، ومن الأفضل استعمالها مع الماء - أفعل ذلك أوّلاً، أثناء الاستحمام - أو مع الزيت، ولكنْ لا تستخدميها أبداً على بشرة جافة،” تقول Brindle. ”امسكي الأداة بشكلٍ مسطح على البشرة، تحت العينين أو فوق أي منطقة تعاني من الاحمرار لتهدئتها وإزالة الانتفاخ. ثمّ استخدمي الجانب المتقوس ومرري الأداة على البشرة، بضربات خفيفة دوماً وباتجاه واحد، وليس ذهاباً وإياباً،“ كما تشرح. ”مرريها بضربات خفيفة من أعلى العنق ونزولاً لتصريف السوائل، أو نفذي ضربات أفقية صغيرة فوق الحاجب لرفع العضلات، أو امسكيها واضغطي لأعلى بين الحاجبين لإزالة التوتر. إذا كنتِ ترغبين في التخلص من الانتفاخ، دلكي برفق، ثمّ بقوة أكبر لإرخاء العضلات.“ قد تبدو بشرتك متوردة عقب ذلك، لكنّ الأمر يُظهر زيادة في الدورة الدموية، مثل الاحمرار الذي يلي التمرين الرياضي.  

”تتوافر أبحاث كثيرة عن الغوا شا التقليدية،“ تقول Sandra Lanshin Chiu، اختصاصية الوخز بالإبر والعلاج بالأعشاب الصينية، ومؤسسة استوديو العلاج Lanshin. تتناول الأبحاث استخدام تقنية الغوا شا لحالات مثل الصداع النصفي، وانتفاخ الثدي والألم، وآلام الأعصاب بعد البهق (هربس)، وكذلك آلام الرقبة والظهر. وتُظهر دراسات* سريرية بارزة أُخرى أنَّ الغوا شا فعالة في علاج التهاب الكبد، ولها خصائص في تقوية المناعة، ويمكن أن تزيد الدورة الدموية على سطح الجلد (المعروفة أيضاً باسم التسريب الدقيق).“